Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάτι λείπει από τη ζωή σας. Ίσως τα ίδια πράγματα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά στη ζωή σας και αναρωτιέστε γιατί. Ίσως έχετε ερωτήσεις στις οποίες δεν ξέρετε τις απαντήσεις, παρόλο που προσπαθείτε σκληρά να τις βρείτε. Σε όλα αυτά τα "ίσως" δεν χρειάζεται να είστε μόνοι. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει, είτε σας απασχολεί κάποιο συγκεκριμένο θέμα είτε ακαθόριστα συναισθήματα.

Έχετε νιώσει ποτέ άβολα σε κάποιο πάρτι, οσο ήσασταν ανάμεσα σε πολύ κόσμο; Δυσκολευόσασταν να αναπνεύσετε και ψάχνατε λόγο να φύγετε όσο πιο σύντομα γίνεται; Έχετε πάει ποτέ σε κάποια συνάντηση αρκετές ώρες νωρίτερα, επειδή ανησυχούσατε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά στον δρόμο και δεν θα φτάσετε στην ώρα σας; Έχετε ποτέ ανησυχήσει τόσο πολύ για το μέλλον, σε σημείο που δεν ζούσατε καθόλου στο παρόν; Κάπως έτσι μπορεί να μοιάζει το άγχος.

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (Burnout), όπως και άλλες διαταραχές, δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Πλήττει ανθρώπους που είναι αποφασισμένοι να δαπανήσουν όλη τους την ενέργεια για το καλό των άλλων, ιδεαλιστές που έχουν υψηλά πρότυπα και εξίσου υψηλές προσδοκίες ή εκείνους που θέλουν να τα κάνουν όλα μόνοι τους.

Έχετε νιώσει ποτέ άβολα σε κάποιο πάρτι, περιτριγυρισμένοι από κόσμο; Μην ανησυχείτε. Είτε χρειάζεστε απλά μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, είτε μια επανεξέταση του τρόπου σκέψης σας είτε ένα ταξίδι στα βάθη της ψυχής σας για να θεραπεύσετε την κατάθλιψη, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρόκειται για μια από τις πιο θεραπεύσιμες ψυχικές ασθένειες.

Οι σχέσεις ήταν, είναι και θα είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Οι ποιοτικές σχέσεις έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία μας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες. Με απλά λόγια, αποτελούν τη μερίδα του λέοντος για την ικανοποίηση στη ζωή μας.

Το στρες αποτελούσε πάντα και θα συνεχίσει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Παρ’ όλο που συχνά το εκλαμβάνουμε με τρόπο αρνητικό, η πρωταρχική του λειτουργία είναι να μας προστατεύει. Τι γίνεται όμως αν μας κατακλύσει και έτσι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην υγεία μας;

Τα πρότυπα επαλήθευσης που εφαρμόζουμε για τους ψυχοθεραπευτές που εισέρχονται στην πλατφόρμα Hedepy βασίζονται στα κριτήρια επαγγελματικών οργανώσεων όπως η Ελληνική Ψυχολογική Εταιρία (ελψε), ή η Ευρωπαϊκή Ένωση Ψυχοθεραπείας (EAP).

Καταλαβαίνουμε πόσο προσωπική υπόθεση είναι η θεραπεία, γι’ αυτό και λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη μας το απόρρητο και την ασφάλεια των δεδομένων των χρηστών μας. Αναπτύσσουμε την πλατφόρμα μας με μεγάλη έμφαση στην ασφάλεια από την αρχή και βελτιώνουμε συνεχώς την ασφάλεια.

Στα περισσότερα προγράμματα περιήγησης αρκεί να ενημερωθεί η σελίδα. Αν αυτό δεν βοηθήσει, μπορείτε να δοκιμάσετε μια “σκληρή” ενημέρωση χρησιμοποιώντας το συνδυασμό πλήκτρων ctrl+shift+R στα Windows ή shif+cmm+R στο iOS. Το πρόγραμμα περιήγησης θα πρέπει να ζητήσει εκ νέου τη χορήγηση άδειας πρόσβασης στην κάμερα και το μικρόφωνο.

Μήπως δεν μείνατε ικανοποιημένοι από την πρώτη σας θεραπευτική συνεδρία; Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί. Για να σας διευκολύνουμε στην αναζήτησή σας για τον κατάλληλο θεραπευτή, σας επιστρέφουμε τα χρήματά σας από την πρώτη συνεδρία.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι επαγγελματιών ψυχικής υγείας. Πώς μπορείτε λοιπόν να επιλέξετε τον κατάλληλο που μπορεί να σας βοηθήσει; Αφού διαβάσετε το παρακάτω κείμενο, θα είναι πιο ξεκάθαρο. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο επάγγελμα του ψυχιάτρου, του ψυχολόγου και του ψυχοθεραπευτή και σε ποιές περιπτώσεις να απευθυνθείτε στον καθένα.

Ναι, είναι εφικτό να αλλάξετε ή να ακυρώσετε χωρίς χρέωση έως και 24 ώρες πριν από τη συνεδρία. Αρκεί να στείλετε email στο support@hedepy.gr ή να καλέσετε στο +30 694 244 8711

«Θα το κάνω το απόγευμα.» «Α, είναι ήδη μεσημέρι, δεν έχει νόημα να ξεκινήσω τώρα. Οπότε θα αρχίσω το πρωί.» Αλλά το πρωί, αντί γι’ αυτό, ασχολείστε με τα email σας. Και μετά πρέπει να τακτοποιήσετε το σπίτι.

Ο σύντροφός σας πήγε σε ένα πάρτι χωρίς εσάς και νιώσατε ανασφάλεια; Ίσως σας έχει περάσει από το μυαλό να κοιτάξετε το κινητό του. Και αν στέλνει μηνύματα σε κάποιον άλλον; Σας δείχνει την αγάπη του/ της, αλλά εξακολουθείτε να είστε καχύποπτοι.

Μοιάζει σαν χθες, όταν γελούσατε και μοιραζόσασταν νέες εμπειρίες μαζί. Τώρα, όλα έχουν αλλάξει. Δεν είναι παράξενο που ένας χωρισμός πονάει τόσο πολύ. Λένε πως ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα... Αλλά πόσος χρόνος χρειάζεται; Πόσο καιρό θα συνεχίσετε να υποφέρετε;