Πώς λειτουργεί;
Θεραπευτές
Κριτικές
Blog
Για εταιρείες
Περισσότερα
ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
ΒΡΕΙΤΕ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ
ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
Θεραπευτικά θέματα
Άρθρα για θέματα που συζητούνται συχνά στη θεραπεία
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Τυποποιημένα τεστ αξιολόγησης συμπεριφοράς
Σχετικά με τη θεραπεία
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία
Σχετικά με την ψυχική υγεία
Άρθρα από ειδικούς σε θέματα ψυχικής υγείας
Θεραπευτικά θέματα
Άρθρα για θέματα που συζητούνται συχνά στη θεραπεία
Δεν Μπορώ να Προσδιορίσω τι Με Ενοχλεί
Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάτι λείπει από τη ζωή σας. Ίσως τα ίδια πράγματα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά στη ζωή σας και αναρωτιέστε γιατί. Ίσως έχετε ερωτήσεις στις οποίες δεν ξέρετε τις απαντήσεις, παρόλο που προσπαθείτε σκληρά να τις βρείτε. Σε όλα αυτά τα "ίσως" δεν χρειάζεται να είστε μόνοι. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει, είτε σας απασχολεί κάποιο συγκεκριμένο θέμα είτε ακαθόριστα συναισθήματα.
Πλήρης προβολή
Άγχος
Έχετε νιώσει ποτέ άβολα σε κάποιο πάρτι, οσο ήσασταν ανάμεσα σε πολύ κόσμο; Δυσκολευόσασταν να αναπνεύσετε και ψάχνατε λόγο να φύγετε όσο πιο σύντομα γίνεται; Έχετε πάει ποτέ σε κάποια συνάντηση αρκετές ώρες νωρίτερα, επειδή ανησυχούσατε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά στον δρόμο και δεν θα φτάσετε στην ώρα σας; Έχετε ποτέ ανησυχήσει τόσο πολύ για το μέλλον, σε σημείο που δεν ζούσατε καθόλου στο παρόν; Κάπως έτσι μπορεί να μοιάζει το άγχος.
Πλήρης προβολή
Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης
Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (Burnout), όπως και άλλες διαταραχές, δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Πλήττει ανθρώπους που είναι αποφασισμένοι να δαπανήσουν όλη τους την ενέργεια για το καλό των άλλων, ιδεαλιστές που έχουν υψηλά πρότυπα και εξίσου υψηλές προσδοκίες ή εκείνους που θέλουν να τα κάνουν όλα μόνοι τους.
Πλήρης προβολή
Κατάθλιψη
Έχετε νιώσει ποτέ άβολα σε κάποιο πάρτι, περιτριγυρισμένοι από κόσμο; Μην ανησυχείτε. Είτε χρειάζεστε απλά μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, είτε μια επανεξέταση του τρόπου σκέψης σας είτε ένα ταξίδι στα βάθη της ψυχής σας για να θεραπεύσετε την κατάθλιψη, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρόκειται για μια από τις πιο θεραπεύσιμες ψυχικές ασθένειες.
Πλήρης προβολή
Σχέσεις
Οι σχέσεις ήταν, είναι και θα είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Οι ποιοτικές σχέσεις έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία μας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες. Με απλά λόγια, αποτελούν τη μερίδα του λέοντος για την ικανοποίηση στη ζωή μας.
Πλήρης προβολή
Στρες
Το στρες αποτελούσε πάντα και θα συνεχίσει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Παρ’ όλο που συχνά το εκλαμβάνουμε με τρόπο αρνητικό, η πρωταρχική του λειτουργία είναι να μας προστατεύει. Τι γίνεται όμως αν μας κατακλύσει και έτσι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην υγεία μας;
Πλήρης προβολή
Δεν Μπορώ να Προσδιορίσω τι Με Ενοχλεί
Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάτι λείπει από τη ζωή σας. Ίσως τα ίδια πράγματα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά στη ζωή σας και αναρωτιέστε γιατί. Ίσως έχετε ερωτήσεις στις οποίες δεν ξέρετε τις απαντήσεις, παρόλο που προσπαθείτε σκληρά να τις βρείτε. Σε όλα αυτά τα "ίσως" δεν χρειάζεται να είστε μόνοι. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει, είτε σας απασχολεί κάποιο συγκεκριμένο θέμα είτε ακαθόριστα συναισθήματα.
Πλήρης προβολή
Άγχος
Έχετε νιώσει ποτέ άβολα σε κάποιο πάρτι, οσο ήσασταν ανάμεσα σε πολύ κόσμο; Δυσκολευόσασταν να αναπνεύσετε και ψάχνατε λόγο να φύγετε όσο πιο σύντομα γίνεται; Έχετε πάει ποτέ σε κάποια συνάντηση αρκετές ώρες νωρίτερα, επειδή ανησυχούσατε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά στον δρόμο και δεν θα φτάσετε στην ώρα σας; Έχετε ποτέ ανησυχήσει τόσο πολύ για το μέλλον, σε σημείο που δεν ζούσατε καθόλου στο παρόν; Κάπως έτσι μπορεί να μοιάζει το άγχος.
Πλήρης προβολή
Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης
Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (Burnout), όπως και άλλες διαταραχές, δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Πλήττει ανθρώπους που είναι αποφασισμένοι να δαπανήσουν όλη τους την ενέργεια για το καλό των άλλων, ιδεαλιστές που έχουν υψηλά πρότυπα και εξίσου υψηλές προσδοκίες ή εκείνους που θέλουν να τα κάνουν όλα μόνοι τους.
Πλήρης προβολή
Κατάθλιψη
Έχετε νιώσει ποτέ άβολα σε κάποιο πάρτι, περιτριγυρισμένοι από κόσμο; Μην ανησυχείτε. Είτε χρειάζεστε απλά μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, είτε μια επανεξέταση του τρόπου σκέψης σας είτε ένα ταξίδι στα βάθη της ψυχής σας για να θεραπεύσετε την κατάθλιψη, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρόκειται για μια από τις πιο θεραπεύσιμες ψυχικές ασθένειες.
Πλήρης προβολή
Σχέσεις
Οι σχέσεις ήταν, είναι και θα είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Οι ποιοτικές σχέσεις έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία μας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες. Με απλά λόγια, αποτελούν τη μερίδα του λέοντος για την ικανοποίηση στη ζωή μας.
Πλήρης προβολή
Στρες
Το στρες αποτελούσε πάντα και θα συνεχίσει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Παρ’ όλο που συχνά το εκλαμβάνουμε με τρόπο αρνητικό, η πρωταρχική του λειτουργία είναι να μας προστατεύει. Τι γίνεται όμως αν μας κατακλύσει και έτσι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην υγεία μας;
Πλήρης προβολή
Όλα
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Τυποποιημένα τεστ αξιολόγησης συμπεριφοράς
Κατάθλιψη
Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης
Στρες
ΔΕΠΥ
Αλκοόλ
Κόπωση
Αυτοεκτίμηση
Άγχος
Κατάθλιψη
Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης
Στρες
ΔΕΠΥ
Αλκοόλ
Κόπωση
Αυτοεκτίμηση
Άγχος
Όλα
Σχετικά με τη θεραπεία
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία
Μην Υποτιμάτε τη Σχέση σας με τον Θεραπευτή σας. Πώς Μπορείτε να Καταλάβετε αν τα Πηγαίνετε Καλά και πώς να Βρείτε τον Κατάλληλο;
Κάθε μέρα συζητάμε για τις ερωτικές ή οικογενειακές μας σχέσεις, αλλά τι γίνεται με τη σχέση μας με έναν θεραπευτή; Αν κάνετε θεραπεία, σίγουρα αξίζει να δώσετε προσοχή. Επειδή ο θεραπευτής ή η θεραπεύτρια έχει τεράστιο αντίκτυπο στην επιτυχία του ταξιδιού σας προς την ψυχολογική ευημερία. Θα δούμε πώς να καταλάβετε αν ο θεραπευτής σας είναι ο κατάλληλος και τι πρέπει να κάνετε αν δεν τα καταφέρετε με την πρώτη φορά.
Πλήρης προβολή
Πώς Ελέγχονται οι Ψυχοθεραπευτές Μας; Τι Κριτήρια Πληρούν;
Τα πρότυπα επαλήθευσης που εφαρμόζουμε για τους ψυχοθεραπευτές που εισέρχονται στην πλατφόρμα Hedepy βασίζονται στα κριτήρια επαγγελματικών οργανώσεων όπως η Ελληνική Ψυχολογική Εταιρία (ελψε), ή η Ευρωπαϊκή Ένωση Ψυχοθεραπείας (EAP).
Πλήρης προβολή
Πόσο Ασφαλής είναι η Πλατφόρμα;
Καταλαβαίνουμε πόσο προσωπική υπόθεση είναι η θεραπεία, γι’ αυτό και λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη μας το απόρρητο και την ασφάλεια των δεδομένων των χρηστών μας. Αναπτύσσουμε την πλατφόρμα μας με μεγάλη έμφαση στην ασφάλεια από την αρχή και βελτιώνουμε συνεχώς την ασφάλεια.
Πλήρης προβολή
Πώς Μπορώ να Ενεργοποιήσω το Μικρόφωνο και την Κάμερα;
Στα περισσότερα προγράμματα περιήγησης αρκεί να ενημερωθεί η σελίδα. Αν αυτό δεν βοηθήσει, μπορείτε να δοκιμάσετε μια “σκληρή” ενημέρωση χρησιμοποιώντας το συνδυασμό πλήκτρων ctrl+shift+R στα Windows ή shif+cmm+R στο iOS. Το πρόγραμμα περιήγησης θα πρέπει να ζητήσει εκ νέου τη χορήγηση άδειας πρόσβασης στην κάμερα και το μικρόφωνο.
Πλήρης προβολή
Η πρώτη μου Συνεδρία: Πώς να Προετοιμαστώ και τι να Περιμένω
Όλοι έχουν πολλές ερωτήσεις πριν από την πρώτη τους συνεδρία θεραπείας. Χρειάζεται θάρρος για να εκμυστηρευτείς σε έναν άγνωστο τις προσωπικές σου δυσκολίες. Αλλά το πιο δύσκολο είναι να κάνεις το πρώτο βήμα. Γι' αυτό έχουμε συγκεντρώσει όλα όσα μπορεί να σας ενδιαφέρουν σχετικά με την πρώτη σας συνεδρία ψυχοθεραπείας, προκειμένου να διευκολύνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτό το πρώτο βήμα για εσάς.
Πλήρης προβολή
Πώς Λειτουργεί η Εγγύηση Επιστροφής Χρημάτων;
Μήπως δεν μείνατε ικανοποιημένοι από την πρώτη σας θεραπευτική συνεδρία; Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί. Για να σας διευκολύνουμε στην αναζήτησή σας για τον κατάλληλο θεραπευτή, σας επιστρέφουμε τα χρήματά σας από την πρώτη συνεδρία.
Πλήρης προβολή
Μην Υποτιμάτε τη Σχέση σας με τον Θεραπευτή σας. Πώς Μπορείτε να Καταλάβετε αν τα Πηγαίνετε Καλά και πώς να Βρείτε τον Κατάλληλο;
Κάθε μέρα συζητάμε για τις ερωτικές ή οικογενειακές μας σχέσεις, αλλά τι γίνεται με τη σχέση μας με έναν θεραπευτή; Αν κάνετε θεραπεία, σίγουρα αξίζει να δώσετε προσοχή. Επειδή ο θεραπευτής ή η θεραπεύτρια έχει τεράστιο αντίκτυπο στην επιτυχία του ταξιδιού σας προς την ψυχολογική ευημερία. Θα δούμε πώς να καταλάβετε αν ο θεραπευτής σας είναι ο κατάλληλος και τι πρέπει να κάνετε αν δεν τα καταφέρετε με την πρώτη φορά.
Πλήρης προβολή
Πώς Ελέγχονται οι Ψυχοθεραπευτές Μας; Τι Κριτήρια Πληρούν;
Τα πρότυπα επαλήθευσης που εφαρμόζουμε για τους ψυχοθεραπευτές που εισέρχονται στην πλατφόρμα Hedepy βασίζονται στα κριτήρια επαγγελματικών οργανώσεων όπως η Ελληνική Ψυχολογική Εταιρία (ελψε), ή η Ευρωπαϊκή Ένωση Ψυχοθεραπείας (EAP).
Πλήρης προβολή
Πόσο Ασφαλής είναι η Πλατφόρμα;
Καταλαβαίνουμε πόσο προσωπική υπόθεση είναι η θεραπεία, γι’ αυτό και λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη μας το απόρρητο και την ασφάλεια των δεδομένων των χρηστών μας. Αναπτύσσουμε την πλατφόρμα μας με μεγάλη έμφαση στην ασφάλεια από την αρχή και βελτιώνουμε συνεχώς την ασφάλεια.
Πλήρης προβολή
Πώς Μπορώ να Ενεργοποιήσω το Μικρόφωνο και την Κάμερα;
Στα περισσότερα προγράμματα περιήγησης αρκεί να ενημερωθεί η σελίδα. Αν αυτό δεν βοηθήσει, μπορείτε να δοκιμάσετε μια “σκληρή” ενημέρωση χρησιμοποιώντας το συνδυασμό πλήκτρων ctrl+shift+R στα Windows ή shif+cmm+R στο iOS. Το πρόγραμμα περιήγησης θα πρέπει να ζητήσει εκ νέου τη χορήγηση άδειας πρόσβασης στην κάμερα και το μικρόφωνο.
Πλήρης προβολή
Η πρώτη μου Συνεδρία: Πώς να Προετοιμαστώ και τι να Περιμένω
Όλοι έχουν πολλές ερωτήσεις πριν από την πρώτη τους συνεδρία θεραπείας. Χρειάζεται θάρρος για να εκμυστηρευτείς σε έναν άγνωστο τις προσωπικές σου δυσκολίες. Αλλά το πιο δύσκολο είναι να κάνεις το πρώτο βήμα. Γι' αυτό έχουμε συγκεντρώσει όλα όσα μπορεί να σας ενδιαφέρουν σχετικά με την πρώτη σας συνεδρία ψυχοθεραπείας, προκειμένου να διευκολύνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτό το πρώτο βήμα για εσάς.
Πλήρης προβολή
Πώς Λειτουργεί η Εγγύηση Επιστροφής Χρημάτων;
Μήπως δεν μείνατε ικανοποιημένοι από την πρώτη σας θεραπευτική συνεδρία; Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί. Για να σας διευκολύνουμε στην αναζήτησή σας για τον κατάλληλο θεραπευτή, σας επιστρέφουμε τα χρήματά σας από την πρώτη συνεδρία.
Πλήρης προβολή
Όλα
Σχετικά με την ψυχική υγεία
Άρθρα από ειδικούς σε θέματα ψυχικής υγείας
5 Κανόνες για μια Επιτυχημένη Σχέση σύμφωνα με τους Ψυχολόγους. Τι Μετράει Πραγματικά;
Αισθάνεστε ότι η σχέση σας έχει αλλάξει, αλλά δεν είστε σίγουροι γιατί ή τι να κάνετε γι’ αυτό; Ή μήπως είστε single και θέλετε να ξεκινήσετε την επόμενη σας σχέση με τον σωστό τρόπο; Πώς μοιάζει στην πράξη μια υγιής σχέση; Και πώς μπορούμε να δουλέψουμε πάνω στη σχέση, ώστε να διαρκέσει μακροπρόθεσμα; Οι ψυχολόγοι μας μοιράζονται το πώς χτίζεται μια επιτυχημένη σχέση, αλλά και πρακτικές συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Πλήρης προβολή
Overthinking: Πώς να Βγείτε από την Παγίδα της Υπερβολικής Σκέψης;
Μήπως το αφεντικό μου θέλει να με απολύσει σε αυτό το έκτακτο meeting; Γιατί δεν μου απάντησε στο μήνυμα; Σίγουρα προσβλήθηκε με κάτι που είπα και τώρα δεν θέλει να μου μιλήσει.
Πλήρης προβολή
People Pleaser: Το Σύνδρομο του «Καλού Παιδιού» και Πώς να το Ξεπεράσετε
Με την πρώτη ματιά, φαίνεται σαν ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό. Ποιος δεν θα ήθελε να είναι ευγενικός, βοηθητικός και αγαπητός; Αλλά όταν δεν μπορείτε να πείτε όχι, ακόμα κι αν δεν έχετε καθόλου χρόνο ή ενέργεια, το να ευχαριστείτε τους άλλους μπορεί να σας εξαντλήσει. Σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές μας, δεν χρειάζεται να είστε «ο πιο καλός άνθρωπος στον κόσμο». Μπορείτε να πείτε ΝΑΙ στη δική σας ευημερία χωρίς να χάσετε αυτούς που σας ενδιαφέρουν. Διαβάστε πώς.
Πλήρης προβολή
5 Κανόνες για μια Επιτυχημένη Σχέση σύμφωνα με τους Ψυχολόγους. Τι Μετράει Πραγματικά;
Αισθάνεστε ότι η σχέση σας έχει αλλάξει, αλλά δεν είστε σίγουροι γιατί ή τι να κάνετε γι’ αυτό; Ή μήπως είστε single και θέλετε να ξεκινήσετε την επόμενη σας σχέση με τον σωστό τρόπο; Πώς μοιάζει στην πράξη μια υγιής σχέση; Και πώς μπορούμε να δουλέψουμε πάνω στη σχέση, ώστε να διαρκέσει μακροπρόθεσμα; Οι ψυχολόγοι μας μοιράζονται το πώς χτίζεται μια επιτυχημένη σχέση, αλλά και πρακτικές συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Πλήρης προβολή
Overthinking: Πώς να Βγείτε από την Παγίδα της Υπερβολικής Σκέψης;
Μήπως το αφεντικό μου θέλει να με απολύσει σε αυτό το έκτακτο meeting; Γιατί δεν μου απάντησε στο μήνυμα; Σίγουρα προσβλήθηκε με κάτι που είπα και τώρα δεν θέλει να μου μιλήσει.
Πλήρης προβολή
People Pleaser: Το Σύνδρομο του «Καλού Παιδιού» και Πώς να το Ξεπεράσετε
Με την πρώτη ματιά, φαίνεται σαν ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό. Ποιος δεν θα ήθελε να είναι ευγενικός, βοηθητικός και αγαπητός; Αλλά όταν δεν μπορείτε να πείτε όχι, ακόμα κι αν δεν έχετε καθόλου χρόνο ή ενέργεια, το να ευχαριστείτε τους άλλους μπορεί να σας εξαντλήσει. Σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές μας, δεν χρειάζεται να είστε «ο πιο καλός άνθρωπος στον κόσμο». Μπορείτε να πείτε ΝΑΙ στη δική σας ευημερία χωρίς να χάσετε αυτούς που σας ενδιαφέρουν. Διαβάστε πώς.
Πλήρης προβολή
Όλα
support@hedepy.gr
+30 694 244 8711
Περί θεραπείας
Τι είναι η ψυχοθεραπεία;
Πώς λειτουργεί η πρώτη συνεδρία
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Λίστα τιμών
Συνδρομή Hedepy+
Άλλα
Για ψυχοθεραπευτές
Για εταιρείες
Θέσεις εργασίας
Κουπόνι δώρου
© Hedepy s.r.o.
Όροι και Προϋποθέσεις
Πολιτική Cookies
GDPR
Ρυθμίσεις cookies
Εάν η κατάσταση της ψυχικής σας υγείας απειλεί εσάς ή τους γύρω σας, επικοινωνήστε αμέσως με τη Γραμμή Βοήθειας Έκτακτης Ανάγκης (τηλέφωνο: 166). Οι ψυχοθεραπευτές μας ή η Hedepy s.r.o. δεν είναι υπεύθυνοι για την κατάσταση της υγείας σας.