Αλκοολισμός

Το Τεστ Αναγνώρισης Διαταραχών που Προκαλούνται από την Κατανάλωση Αλκοόλ (στα αγγλικά Alcohol Use Disorders Identification Test – AUDIT) είναι ένα εργαλείο που εστιάζει στην έγκαιρη αναγνώριση της επικίνδυνης κατανάλωσης αλκοόλ.

Το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 10 απλές ερωτήσεις, με στόχο να χαρτογραφήσει τις συνήθειές σας, την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνετε και τις πιθανές επιπτώσεις στην καθημερινή σας ζωή.

Η συμπλήρωση του τεστ είναι εντελώς ανώνυμη και δεν διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά. Τα αποτελέσματα μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για έναν ανοιχτό διάλογο με γιατρό ή ψυχοθεραπευτή. Αν δεν είστε σίγουροι πώς να διαχειριστείτε τα αποτελέσματα, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε έναν κατάλληλο θεραπευτή, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει στα επόμενα βήματα ή θα σας προσφέρει ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.

Αν καταναλώνετε αλκοόλ σε μεγαλύτερες ποσότητες, θα πρέπει να κάνετε το τεστ

Αν πίνετε αλκοόλ τακτικά ή σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το τεστ μπορεί να αποτελέσει το πρώτο βήμα προς την αλλαγή. Η επικίνδυνη κατανάλωση αλκοόλ ορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως «τακτική κατανάλωση αλκοόλ που μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες», τόσο σωματικές όσο και ψυχικές.

Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε ότι το αλκοόλ μπορεί να αποτελεί πρόβλημα. Το δεύτερο είναι να βρείτε την κατάλληλη υποστήριξη. Και ακριβώς σε αυτό μπορούμε να σας βοηθήσουμε – θα σας φέρουμε σε επαφή με έμπειρους θεραπευτές που ειδικεύονται στις εξαρτήσεις και στη διαχείριση εξαρτητικών συμπεριφορών. Δοκιμάστε το εργαλείο αντιστοίχισης και βρείτε τον θεραπευτή που σας ταιριάζει.

Μία από τις δοκιμασμένες θεραπευτικές μεθόδους που βοηθούν τα άτομα να διαχειριστούν την προβληματική χρήση αλκοόλ είναι η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Αυτή η μορφή ψυχοθεραπείας διδάσκει πώς να αναγνωρίζετε τα ερεθίσματα, να αλλάζετε επιζήμια μοτίβα σκέψης και να αναπτύσσετε υγιέστερες στρατηγικές διαχείρισης του άγχους, των συναισθημάτων και της κοινωνικής πίεσης.

Σημείωση: Στο τεστ χρησιμοποιείται ο όρος «ποτό». Αυτό ισοδυναμεί με μισό λίτρο μπύρας 12°, 2 δεκατόλιτρα κρασιού ή 0,05 λίτρα οινοπνευματωδών ποτών. Ο κύριος στόχος του ερωτηματολογίου είναι η ταχεία αναγνώριση ατόμων με επικίνδυνη κατανάλωση αλκοόλ ή με εξάρτηση από το αλκοόλ.