Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η χαμηλή διάθεση, η κόπωση και η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που σας άρεσαν. Η κατάθλιψη συνοδεύεται επίσης από διαταραχές του ύπνου, αλλαγές στο βάρος και την όρεξη και σκέψεις απόγνωσης ή αυτοκατηγορίας. Εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και καταλαμβάνουν τη θέση τους στη ζωή σας σε βάρος της ποιότητάς της, η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να φέρει ευπρόσδεκτη ανακούφιση. Τα καλά νέα είναι ότι πρόκειται για μια από τις πιο θεραπεύσιμες ψυχικές ασθένειες.
Εάν πάσχετε από μια πιο σοβαρή μορφή κατάθλιψης, σας συνιστούμε να συνδυάσετε τη θεραπεία με μια επίσκεψη σε ψυχίατρο, ο οποίος μπορεί να σας προσφέρει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Στην περίπτωση μιας πιο ήπιας μορφής κατάθλιψης, η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί χωρίς αντικαταθλιπτικά. Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της κατάθλιψης, μαζί με την ισχυρή θέληση και την αποφασιστικότητά σας. Με έναν θεραπευτή, θα επικεντρωθείτε σε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, θα αναθεωρήσετε τον συνήθη τρόπο σκέψης σας ή θα κάνετε μαζί ένα ταξίδι στα βάθη της προσωπικότητάς σας και της ανάπτυξής της.