Πρώτα απ’ όλα, είναι υπέροχο που προσπαθείτε να βοηθήσετε. Για να σας διευκολύνουμε, συγκεντρώσαμε πέντε συμβουλές για το πώς να πείσετε κάποιον κοντινό σας άνθρωπο να ξεκινήσει τη θεραπεία. Αλλά ίσως το πιο σημαντικό σημείο να βρίσκεται στο τέλος αυτού του άρθρου.

1. Επιλέξτε μια κατάλληλη στιγμή

Επιλέξτε μία στιγμή που θα είστε οι δύο σας, με ηρεμία και σε ένα μέρος όπου το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται ασφαλές. Η ιδανική ευκαιρία μπορεί να βρεθεί, αν σας εκμυστηρευτεί μόνο του τι τον απασχολεί. Αλλά αν δεν υπάρχει τέτοια ευκαιρία στον ορίζοντα, ξεκινήστε από τον εαυτό σας.

Μην προσπαθείτε να ξεκινήσετε αυτήν τη συζήτηση μπροστά σε άλλους, ακόμη και αν είναι οικογένεια. Επίσης, μην αναφέρετε τη θεραπεία σε μια έντονη συζήτηση. Διαφορετικά, ο κίνδυνος είναι να απομακρυνθεί ολοκληρωτικά και να μη θέλει να σας μιλήσει καθόλου γι’ αυτό.

2. Επιλέξτε τις σωστές λέξεις

Όπως η σωστή στιγμή, έτσι και οι σωστές λέξεις είναι σημαντικές. Ακόμα και μια φαινομενικά αθώα φράση όπως “Θα πρέπει πραγματικά να κάνεις ψυχοθεραπεία” μπορεί να ακούγεται σαν επίθεση στα αυτιά ενός ατόμου που περνάει μια δύσκολη περίοδο. Εφοδιαστείτε με μεγάλη ενσυναίσθηση και προσπαθήστε να θίξετε το θέμα με ευγένεια, όπως: “Βλέπω ότι περνάς μια δύσκολη περίοδο. Έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις ψυχοθεραπεία;” Ή, “Σε αγαπώ πάρα πολύ και λυπάμαι που υποφέρεις. Νομίζω ότι η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει”.

Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να εξακολουθεί να θυμώνει. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μην περάσετε στην επίθεση. Φράσεις όπως “πραγματικά δεν είσαι φυσιολογικός” θα ρίξουν λάδι στη φωτιά. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε κήρυγμα ή διάλεξη.

3. Προετοιμάστε τα επιχειρήματά σας

Αναφέρατε επιτέλους το ευαίσθητο θέμα, αλλά τα λόγια σας δεν έπεσαν στο κενό. Το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει απλώς τα δικά του επιχειρήματα για να μην ξεκινήσει θεραπεία. Είναι καλό να είστε προετοιμασμένοι και γι’ αυτό. Ακολουθούν οι τέσσερις πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρνούνται τη θεραπεία καθώς και πώς μπορείτε να τους αντικρούσετε.

4. Ζητήστε τη βοήθεια άλλων αγαπημένων προσώπων

Αν είστε ο μόνος που θίγει το θέμα της ψυχικής υγείας και της ενθάρρυνσης για θεραπεία, μπορεί να μην φαίνεστε τόσο πειστικός. Αν οι προηγούμενες προσπάθειες δεν έχουν αποδώσει, προσπαθήστε να μιλήσετε σε κάποιον πολύ κοντινό σας άνθρωπο γι’ αυτό και ζητήστε του να του μιλήσει. Απλά να είστε προσεκτικοί, οι γονείς ίσως να μην είναι πάντα η καλύτερη επιλογή, γιατί πολλές φορές είμαστε αμυντικοί στις προτάσεις τους. Επίσης, προσπαθήστε να μην το κάνετε να φαίνεται ότι τον “στήνετε σε μία γωνία”. Αλλά αν σας ρωτήσει, καλύτερα να παραδεχτείτε την αλήθεια, ώστε να μην πληγεί η εμπιστοσύνη που έχετε χτίσει.

5. Προσφέρετε βοήθεια για την εύρεση θεραπευτή

Ίσως το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει ξαναπάει σε θεραπεία και ο θεραπευτής δεν του ταίριαζε. Ή ίσως ανησυχεί για αυτήν την πιθανότητα.

Ρωτήστε λοιπόν αν μπορείτε να βοηθήσετε στην εύρεση θεραπευτή. Ευτυχώς, δεν είναι τόσο δύσκολο στις μέρε μας. Στην πλατφόρμα της Hedepy, μπορείτε να βρείτε πάνω από 20 επαληθευμένους θεραπευτές με λεπτομερή προφίλ, βίντεο γνωριμίας και συστάσεις. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο, βάσει του οποίου θα σας προτείνουμε τους πιο κατάλληλους θεραπευτές για εσάς. Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού για την πρώτη σας διαδικτυακή συνεδρία θεραπείας την επόμενη ημέρα ή ακόμη και μέσα σε λίγα λεπτά, αν χρειαστεί.

Απλά μην ξεχνάτε τον εαυτό σας

Το γεγονός ότι διαβάσατε μέχρι εδώ δείχνει πόσο νοιάζεστε για κάποιον. Αλλά μην αναλαμβάνετε την πλήρη ευθύνη για την ψυχική υγεία κάποιου. Να είστε υποστηρικτικοί, να ακούτε και να προσπαθείτε να τον παρακινήσετε να κάνει θεραπεία, αλλά μην αφήσετε αυτό να θέσει σε κίνδυνο τη δική σας ψυχική υγεία. Το γεγονός ότι έχετε κάποιον στη ζωή σας που περνάει άγχος ή κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βιώσετε χαρά και εσείς.

Αν δεν ξέρετε πως να το διαχειριστείτε και η κατάσταση σας επιβαρύνει, η θεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει και εσάς. Ένας έμπειρος θεραπευτής μπορεί να σας συμβουλέψει για το ποια άλλα βήματα μπορείτε να κάνετε και να σας βοηθήσει να θέσετε υγιή όρια, ώστε να μην αυτομαστιγώνεστε. Ίσως είναι η δική σας εμπειρία με τη θεραπεία που θα σας πείσει τελικά.