Τι Είναι η Ψυχοθεραπεία; Και Για Ποιον Είναι;

Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία με τη χρήση ψυχολογικών μέσων που αποσκοπεί στην ανακούφιση ή την εξάλειψη των δυσκολιών του θεραπευόμενου. Συνήθως οδηγεί επίσης σε αύξηση του επιπέδου αυτογνωσίας, αυτοαποδοχής, αυτοπραγμάτωσης και αυτοεκτίμησης. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε μια ευρύτερη εικόνα του εαυτού μας, να συνειδητοποιήσουμε παγιωμένα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς, να αποκαλύψουμε τον σκοπό μας και να επιτύχουμε μια συνολικά υψηλότερη ποιότητα ζωής και την εκπλήρωση των δυνατοτήτων μας.

Πότε πρέπει να εξετάσετε την πιθανότητα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία;

Μερικοί άνθρωποι αναζητούν ψυχοθεραπεία επειδή αισθάνονται κατάθλιψη, άγχος ή θυμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Άλλοι μπορεί να θέλουν βοήθεια λόγω μιας χρόνιας ασθένειας που διαταράσσει τη συναισθηματική ή σωματική τους ευεξία. Άλλοι πάλι μπορεί να έχουν βραχυπρόθεσμα προβλήματα που χρειάζονται βοήθεια για να τα αντιμετωπίσουν. Μπορεί να περνούν ένα διαζύγιο, να αισθάνονται καταβεβλημένοι από μια νέα δουλειά ή να θρηνούν το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας.