Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης

Γρήγορο και αξιόπιστο online τεστ για το burnout. Το τεστ περιλαμβάνει συνολικά 25 ερωτήσεις και διαρκεί περίπου 5-6 λεπτά.

Ελέγξτε αν παρουσιάζετε συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout)

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης εμφανίζεται συνήθως σε περισσότερα του ενός στάδια. Από το αίσθημα ότι πρέπει να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να κάνουμε τη δουλειά μας καλά και εγκαίρως, μέχρι το άγχος, όταν συνειδητοποιούμε ότι οι προσδοκίες μας δεν είναι ρεαλιστικές και ότι η δουλειά που κάνουμε μπορεί να μην αμείβεται επαρκώς. Αλλά συναισθήματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι ο εκνευρισμός, τα συναισθήματα απογοήτευσης, καθώς και η αίσθηση ότι η δουλειά μας δεν έχει πλέον νόημα για εμάς.
Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ή burnout είναι μια κατάσταση παρόμοια με το χρόνιο στρες που εκδηλώνεται αργά και αδιόρατα. Επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή με δυσάρεστα συναισθήματα εξάντλησης, άγχους και κατάθλιψης. Το σύνδρομο αυτό μας κάνει να χάνουμε την ισορροπία στη ζωή μας και μπορεί να νιώθουμε ότι τίποτα δεν έχει νόημα. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να εντοπιστεί όσο το δυνατόν νωρίτερα και να αντιμετωπιστεί.

Σε ποιους απευθύνεται το τεστ για το burnout;

Αυτό το τεστ είναι για εσάς αν βιώνετε άγχος, εκνευρισμό, ενόχληση και έχετε το αίσθημα ότι η δουλειά σας χάνει το νόημά της για εσάς.

Άλλα πιθανά συμπτώματα του συνδρόμου επαγγελματικής εξουθένωσης

  • Ήπια δυσφορία όταν πρέπει να γίνουν πολλά πράγματα στη δουλειά
  • Πνευματική κόπωση
  • Απώλεια ενθουσιασμού, τόσο στη δουλειά, όσο και στην προσωπική ζωή
  • Απάθεια ή αρνητική στάση σε ότι αφορά την εργασία
  • Το αίσθημα ότι σας υποτιμούν
  • Κατάθλιψη
  • Συμπτώματα άγχους
  • Αποστροφή προς ορισμένα τρόφιμα
  • Ζητήματα σχετικά με την πέψη

Αν η απώλεια ενθουσιασμού για τη δουλειά έχει παρουσιαστεί εδώ και πολύ καιρό, κάντε το τεστ αυτοαξιολόγησης.

Αν αισθάνεστε ήδη τις επιπτώσεις της επαγγελματικής εξουθένωσης, μην μένετε μόνοι. Τα οφέλη της ψυχολογικής συμβουλευτικής και της ψυχοθεραπείας είναι πλέον διαθέσιμα σε όλους. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο των αυτοαπαιτήσεων και της κούρασης που αυτές προκαλούν.
Το σύνδρομο Burnout αποτελεί πλέον επίσημη διάγνωση και δεν πρέπει να το απορρίπτουμε.

Κάντε το τεστ αυτοαξιολόγησης

-Έχουμε ετοιμάσει ένα σύνολο τυποποιημένων τεστ που αφορούν διάφορα θέματα.
-Τα αποτελέσματα αυτών των τεστ είναι μόνο ενδεικτικά. Είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό μετά την ολοκλήρωσή τους.
-Τα τεστ θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση της ψυχικής σας υγείας.


ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Έχουμε ετοιμάσει ένα σύνολο τυποποιημένων τεστ για διάφορα θέματα.
Τα αποτελέσματα των τεστ είναι μόνο ενδεικτικά και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στη συνέχεια.
Τα τεστ θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την ψυχική σας υγεία.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Πόσο διαρκεί το τεστ για το σύνδρομο burnout;
Το τεστ για το burnout περιλαμβάνει συνολικά 25 ερωτήσεις και θα χρειαστείτε περίπου 5 λεπτά για να το ολοκληρώσετε.
Πόσο κοστίζει το τεστ για το burnout;
Όλα μας τα τεστ είναι εντελώς δωρεάν.
Πώς να συμπληρώσω το τεστ για το σύνδρομο burnout;
Συμπληρώστε το τεστ για το burnout σημειώνοντας τις επιλογές που περιγράφουν καλύτερα την κατάστασή σας τις τελευταίες εβδομάδες. Θα χρειαστείτε περίπου 5 λεπτά για να ολοκληρώσετε το τεστ.
Για να λειτουργήσει η θεραπεία, θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή.
Με ένα σύντομο τεστ μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε μέσα σε 5 λεπτά κάποιον που θα σας ακούσει.
Διαλέγουμε τους θεραπευτές μας προσεκτικά
Διαλέγουμε τους θεραπευτές μας προσεκτικά
Πριν οι θεραπευτές ενταχθούν στην κοινότητά μας, περνούν από μια μακρά διαδικασία επιλογής, έχουν επαληθευμένη εκπαίδευση και κατάρτιση
Θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή
Θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή
Με ένα σύντομο τεστ θα σας δείξουμε τους τρεις πιο κατάλληλους θεραπευτές με βάση τις ανάγκες σας.
Θα συμπληρώσουμε τη θεραπεία με μαθήματα σε μορφή βίντεο
Θα συμπληρώσουμε τη θεραπεία με μαθήματα σε μορφή βίντεο
Για τους συνδρομητές, προσφέρουμε 60 online μαθήματα σε μορφή βίντεο για την ψυχική υγεία που μπορείτε να παρακολουθήσετε ανά πάσα στιγμή.
Έναρξη τεστ
Hedepy
Εγγραφή στο ενημερωτικό δελτίο της Hedepy
Tips, εκπτώσεις, νέα
Με την εγγραφή σας συμφωνείτε με τις Αρχές επεξεργασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα.
Footer

VisaMastercardGoogle PayApple PayPayPalKlarna