Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης

Γρήγορο και αξιόπιστο online τεστ για το burnout. Το τεστ περιλαμβάνει συνολικά 25 ερωτήσεις και διαρκεί περίπου 5-6 λεπτά.

Ελέγξτε αν παρουσιάζετε συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout)

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης εμφανίζεται συνήθως σε περισσότερα του ενός στάδια. Από το αίσθημα ότι πρέπει να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να κάνουμε τη δουλειά μας καλά και εγκαίρως, μέχρι το άγχος, όταν συνειδητοποιούμε ότι οι προσδοκίες μας δεν είναι ρεαλιστικές και ότι η δουλειά που κάνουμε μπορεί να μην αμείβεται επαρκώς. Αλλά συναισθήματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι ο εκνευρισμός, τα συναισθήματα απογοήτευσης, καθώς και η αίσθηση ότι η δουλειά μας δεν έχει πλέον νόημα για εμάς.


Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ή burnout είναι μια κατάσταση παρόμοια με το χρόνιο στρες που εκδηλώνεται αργά και αδιόρατα. Επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή με δυσάρεστα συναισθήματα εξάντλησης, άγχους και κατάθλιψης. Το σύνδρομο αυτό μας κάνει να χάνουμε την ισορροπία στη ζωή μας και μπορεί να νιώθουμε ότι τίποτα δεν έχει νόημα. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να εντοπιστεί όσο το δυνατόν νωρίτερα και να αντιμετωπιστεί.

Σε ποιους απευθύνεται το τεστ για το burnout;

Αυτό το τεστ είναι για εσάς αν βιώνετε άγχος, εκνευρισμό, ενόχληση και έχετε το αίσθημα ότι η δουλειά σας χάνει το νόημά της για εσάς.

Άλλα πιθανά συμπτώματα του συνδρόμου επαγγελματικής εξουθένωσης:

  • Ήπια ευερεθιστότητα μετά από υπερφόρτωση στη δουλειά
  • Ψυχική εξάντληση
  • Απώλεια ενθουσιασμού στη δουλειά αλλά και στην προσωπική σας ζωή
  • Αδιαφορία ή αρνητική στάση απέναντι στη δουλειά
  • Αίσθημα ότι δεν μας εκτιμούν
  • Κατάθλιψη
  • Συμπτώματα άγχους
  • Αποστροφή σε ορισμένα τρόφιμα
  • Πεπτικά προβλήματα

Αν η απώλεια ενθουσιασμού για τη δουλειά έχει παρουσιαστεί εδώ και πολύ καιρό, κάντε το τεστ αυτοαξιολόγησης.

Αν αισθάνεστε ήδη τις επιπτώσεις της επαγγελματικής εξουθένωσης, μην μένετε μόνοι. Τα οφέλη της ψυχολογικής συμβουλευτικής και της ψυχοθεραπείας είναι πλέον διαθέσιμα σε όλους. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο των αυτοαπαιτήσεων και της κούρασης που αυτές προκαλούν.


Το σύνδρομο Burnout αποτελεί πλέον επίσημη διάγνωση και δεν πρέπει να το απορρίπτουμε.


ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Έχουμε ετοιμάσει ένα σύνολο τυποποιημένων τεστ για διάφορα θέματα.
Τα αποτελέσματα των τεστ είναι μόνο ενδεικτικά και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στη συνέχεια.
Τα τεστ θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την ψυχική σας υγεία.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Πόσο διαρκεί το τεστ για το σύνδρομο burnout;
Το τεστ για το burnout περιλαμβάνει συνολικά 25 ερωτήσεις και θα χρειαστείτε περίπου 5 λεπτά για να το ολοκληρώσετε.
Πόσο κοστίζει το τεστ για το burnout;
Όλα μας τα τεστ είναι εντελώς δωρεάν.
Πώς να συμπληρώσω το τεστ για το σύνδρομο burnout;
Συμπληρώστε το τεστ για το burnout σημειώνοντας τις επιλογές που περιγράφουν καλύτερα την κατάστασή σας τις τελευταίες εβδομάδες. Θα χρειαστείτε περίπου 5 λεπτά για να ολοκληρώσετε το τεστ.

Εάν η κατάσταση της ψυχικής σας υγείας απειλεί εσάς ή τους γύρω σας, επικοινωνήστε αμέσως με τη Γραμμή Βοήθειας Έκτακτης Ανάγκης (τηλέφωνο: 166). Οι ψυχοθεραπευτές μας ή η Hedepy s.r.o. δεν είναι υπεύθυνοι για την κατάσταση της υγείας σας.
VisaMastercardGoogle PayApple PayPayPal