Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία με τη χρήση ψυχολογικών μέσων που αποσκοπεί στην ανακούφιση ή την εξάλειψη των δυσκολιών του θεραπευόμενου. Συνήθως οδηγεί επίσης σε αύξηση του επιπέδου αυτογνωσίας, αυτοαποδοχής, αυτοπραγμάτωσης και αυτοεκτίμησης. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε μια ευρύτερη εικόνα του εαυτού μας, να συνειδητοποιήσουμε παγιωμένα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς, να αποκαλύψουμε τον σκοπό μας και να επιτύχουμε μια συνολικά υψηλότερη ποιότητα ζωής και την εκπλήρωση των δυνατοτήτων μας.

Δεν έχω σοβαρό πρόβλημα, αξίζει η θεραπεία για μένα;

Η ψυχοθεραπεία δεν προορίζεται μόνο για τη θεραπεία σοβαρών ψυχολογικών διαταραχών. Είναι μια ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να κατανοήσετε τη δυναμική των σχέσεών σας και να αναπτύξετε τις δυνατότητές σας, ώστε η ζωή σας να κινείται προς την επίτευξη και την υγεία.

Αισθάνομαι πολύ άσχημα, χρειάζομαι βοήθεια, είναι το Hedepy κατάλληλο για μένα;

Αν δεν αισθάνεστε καλά, δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε. Μιλήστε με έναν ψυχοθεραπευτή το συντομότερο δυνατό. Χάρη στο διαδικτυακό περιβάλλον, έχετε πρόσβαση σε ψυχοθεραπευτές από όλη τη χώρα και μπορείτε να κανονίσετε μια συνεδρία πολύ γρήγορα.

Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε άμεση βοήθεια ή βρίσκεστε σε κατάσταση που μπορεί να θέσετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας ή άλλους, μην περιμένετε και επικοινωνήστε αμέσως με το 166

Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο θεραπευτή;

Με τον κατάλληλο θεραπευτή, θα πρέπει να αισθάνεστε χαλαροί και αξιόπιστοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σύνηθες να “δοκιμάζετε” μερικούς θεραπευτές στην αρχή της θεραπείας. Για να σας βοηθήσουμε με την επιλογή σας, έχουμε φτιάξει μικρά βίντεο με θεραπευτές που θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε την προσωπικότητά τους τουλάχιστον λίγο πριν από τη συνεδρία. Αξίζει επίσης να διαβάσετε τις κριτικές άλλων χρηστών.

Σε τι μπορεί να με βοηθήσει η θεραπεία;

Η θεραπεία βοηθάει σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, από στιγμιαία δυσαρέσκεια μέχρι προβλήματα σχέσεων και βαθιά τραύματα. Είναι κυρίως στο χέρι σας να αποφασίσετε ποιοι στόχοι θα επιλεγούν από εσάς και τον ψυχοθεραπευτή σας.