Πώς να προετοιμαστώ για την πρώτη συνεδρία;

Κατά τη διάρκεια μιας διαδικτυακής συνεδρίας, συνιστούμε στον θεραπευόμενο να βρει ένα ήσυχο μέρος όπου δεν θα τον ενοχλήσει κανείς και όπου θα νιώθει άνετα και ασφαλής.

Οι συμβουλές μας

Σας συνιστούμε να έχετε μαζί σας ένα ποτήρι νερό, τσάι και, αν χρειαστεί, χαρτομάντιλα. Όσον αφορά την ψυχική προετοιμασία, προσπαθήστε να σκεφτείτε τι σας έκανε να αποφασίσετε να ξεκινήσετε θεραπεία και σε τι θέλετε να επικεντρωθείτε. Ή ποια αλλαγή θα θέλατε να επιτύχετε. Ο θεραπευτής πιθανόν να σας κάνει κάποιες από αυτές τις ερωτήσεις. Δεν πειράζει αν δεν ξέρετε ακριβώς ή αν περιγράφετε τη δυσφορία σας. Γι’ αυτό πηγαίνουμε σε θεραπεία, για να ελέγξουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας και να βρούμε τρόπους να βελτιωθούμε. Μπορείτε να προετοιμάσετε ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπευτική διαδικασία ή τον θεραπευτή, αλλά δεν είναι απαραίτητο, ο θεραπευτής θα τις συζητήσει μαζί σας ούτως ή άλλως. Το κλειδί είναι η απόφασή σας και η προθυμία σας να εργαστείτε για τον εαυτό σας προς την επιθυμητή αλλαγή.

hedepy-natalie-1-w

Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας

Μερικές φορές το δύσκολο είναι να ξεκινήσετε
Αθηνά Μαξιμιάδη Ψυχολόγος (3000+ ώρες πρακτικής)
ΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ – ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΑΥΤΟΥ ΟΙΚΕΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ
Επαληθευμένη θεραπευτική κατάρτιση
„Η θεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος για όλους, χωρίς προκαταλήψεις. Θα σε στηρίξω υπομονετικά, για να δημιουργήσουμε μαζί την ποιότητα ζωής που σου αξίζει!“
39 EUR / ραντεβού
ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΟΝΕΪΚΟΤΗΤΑ ΑΛΛΑΓΕΣ ΖΩΗΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ – ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΑΥΤΟΥ
Επαληθευμένη θεραπευτική κατάρτιση
„Η θεραπεία είναι ένα βοηθητικό μονοπάτι για να μπορέσει το άτομο να γίνει “πρόσωπο” : να είναι ο εαυτός που πραγματικά είναι.“
39 EUR / ραντεβού
Χριστίνα Γιαννιού Ψυχολόγος (10000+ ώρες πρακτικής)
ΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ – ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΑΥΤΟΥ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ
Επαληθευμένη θεραπευτική κατάρτιση
„Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και βιώνει τη δική του πραγματικότητα. Σε ένα περιβάλλον ενσυναίσθησης και αποδοχής μπορείς να ανακαλύψεις τον δικό σου τρόπο να υπάρχεις.“
39 EUR / ραντεβού