Πώς λειτουργεί η πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία μπορεί να πραγματοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Όσον αφορά τις διαδικτυακές συνεδρίες, εκτός από το γεγονός ότι γίνονται μέσω υπολογιστή, δεν διαφέρουν και πολύ από τις δια ζώσης συνεδρίες.
Ο θεραπευτής θα ενδιαφερθεί για τις προσδοκίες σας
Συνήθως, στην αρχή, ο θεραπευτής ρωτάει με τι έχετε έρθει, τι σας απασχολεί ή τι περιμένετε από τη βοήθειά του. Από εσάς εξαρτάται πόσα θα του ή της πείτε, το σημαντικό είναι να αισθάνεστε ασφαλείς. Αυτό είναι που καθορίζει την πορεία δράσης. Μερικές φορές το θέμα είναι ξεκάθαρο από την αρχή και αρχίζει να αναπτύσσεται στην πρώτη συνεδρία, μερικές φορές ο πελάτης έρχεται με αρκετά σύνθετα θέματα και ο θεραπευτής είναι πιο προσανατολισμένος. Ορισμένοι θεραπευτές ρωτούν για το ιστορικό των δυσκολιών, το οικογενειακό υπόβαθρο και άλλες ερωτήσεις. Αυτό εξαρτάται επίσης από τη θεραπευτική κατεύθυνση.
Ενδέχεται να αισθανθείτε καλύτερα μετά την πρώτη συνεδρία
Ο καθένας είναι λίγο διαφορετικός και κάποιοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο, αλλά συχνά η πρώτη συνεδρία βοηθάει πολύ. Το πόσο θα επικοινωνήσετε εξαρτάται από εσάς, το σημαντικό είναι να αισθάνεστε άνετα. Η θεραπεία έχει να κάνει με τους ανθρώπους, είναι σημαντικό τόσο ο θεραπευόμενος όσο και ο θεραπευτής να είναι σίγουροι ότι μπορούν και θέλουν να συνεργαστούν, ότι ταιριάζουν. Μέρος της πρώτης συνεδρίας είναι συνήθως να συμφωνήσετε πάνω σε τι θα δουλέψετε, πόσο συχνά ή για πόσο καιρό. Και αν δεν είστε πεπεισμένοι ότι ο θεραπευτής σας ταιριάζει, πάρτε το χρόνο σας και μην πιέζετε τον εαυτό σας να συνεργαστείτε. Εναλλακτικά, μη διστάσετε να δοκιμάσετε κάποιον άλλον.
Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας
Μερικές φορές το δύσκολο είναι να ξεκινήσετε
