Εκφοβισμός

Τι είναι ο εκφοβισμός; Πώς αναγνωρίζεται ο εκφοβισμός;

Ο εκφοβισμός είναι ο φυσικός ή ψυχολογικός περιορισμός που προκαλεί πόνο σε ένα άλλο άτομο και το φέρνει σε θέση κατωτερότητας. Ο επιτιθέμενος ενεργεί από θέση ισχύος και το θύμα φοβάται τις συνέπειες οποιασδήποτε αντίστασης. Ο εκφοβισμός συναντάται εκτός σχολείου, σε συλλόγους, στην εργασία, στην οικογένεια και σε άλλου είδους ομάδες. Οι εκδηλώσεις ποικίλλουν από χαρακτηρισμούς και βρισιές μέχρι κλοπές και χτυπήματα.

Ποιες μορφές μπορεί να πάρει ο εκφοβισμός στον εργασιακό χώρο;

Σε μια εργασιακή ομάδα, για παράδειγμα, τόσο οι συνάδελφοι (mobbing) όσο και τα αφεντικά (bossing) μπορούν να κάνουν τη ζωή μας δυσάρεστη. Οι περιορισμοί μπορεί να έχουν διαφορετικά κίνητρα, π.χ. σεξουαλικά, φυλετικά, επαγγελματικά κ.λπ. Αυτό που συζητείται πολύ λιγότερο είναι ο εκφοβισμός των υφισταμένων προς τους ανωτέρους τους, η λεγόμενη στελέχωση, η οποία δεν είναι λιγότερο σοβαρή.

Πώς μπορώ να αντισταθώ στον εκφοβισμό;

Ο εκφοβισμός σε οποιαδήποτε ηλικία και σε οποιαδήποτε μορφή είναι απαράδεκτος, διότι έχει μεγάλες συνέπειες για το θύμα. Επομένως, αξίζει να το πείτε σε κάποιον το συντομότερο δυνατό, να τον εμπιστευτείτε και να σχεδιάσετε τα επόμενα βήματα. Σίγουρα δεν αποτελεί λύση για να “ξεπεράσετε” τον εκφοβισμό. Περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας σε συλλογικότητες και θα πρέπει να αισθανόμαστε άνετα σε αυτές.

Τι σημαίνει διαδικτυακός εκφοβισμός;

Με την έλευση της σύγχρονης τεχνολογίας, των δωματίων συνομιλίας και των κοινωνικών δικτύων, εμφανίζεται και ο κυβερνοεκφοβισμός. Πρόκειται για διαδικτυακό περιορισμό, ιδιαίτερα ψυχολογικό, με τεράστιες συνέπειες για το θύμα, αλλά και για τον επιτιθέμενο. Περιλαμβάνει συνομιλίες, κλήσεις, φωτογραφίες, βίντεο κ.λπ. Το ηλεκτρονικό αποτέλεσμα παραμένει στα βάθη του Διαδικτύου και μπορεί να διαδοθεί περαιτέρω.

Πώς μπορεί η θεραπεία να με βοηθήσει με τον εκφοβισμό;

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει μια καλή και αμερόληπτη βοήθεια αν έχετε βιώσει εκφοβισμό ή βιώνετε εκφοβισμό. Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον αντίκτυπο του εκφοβισμού στην τρέχουσα ζωή σας ή να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να αντισταθείτε. Ο φόβος των συνεπειών του να “πεις κάτι” είναι κοινός με τον εκφοβισμό. Επομένως, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να αποτελέσει ένα καλό ανώνυμο περιβάλλον για να απευθυνθείτε.