Πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία να σας βοηθήσει στην ανατροφή των παιδιών;

Η γονεϊκότητα είναι ένα από τα πιο όμορφα, αλλά ταυτόχρονα και πιο απαιτητικά καθήκοντα στη ζωή. Στην αναζήτησή μας για το δικό μας στυλ ανατροφής, συχνά βασίζουμε το στυλ ανατροφής μας στο πώς το είχαμε στο σπίτι όταν ήμασταν μικροί. Στην καλύτερη περίπτωση επαναλαμβάνουμε αυτό που μας άρεσε, στη χειρότερη ξέρουμε πώς δεν θέλουμε να το κάνουμε. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας βοηθήσει στην αναζήτηση του βέλτιστου γονικού μοτίβου.

Ω, η γονεϊκότητα. Πώς να το κάνετε;

‘Ω, η γονεϊκότητα’ είναι ο τίτλος του βιβλίου της Laura Markham, η οποία, σε αντίθεση με άλλους συγγραφείς, γράφει για το πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη δική μας συμπεριφορά ως γονείς και να αναπτύξουμε τα παιδιά μας προς την κατεύθυνση που επιθυμούμε. Η ανάγνωση του βιβλίου είναι μια καλή αρχή στο δρόμο προς την υπεύθυνη ανατροφή των παιδιών, αλλά δεν είναι πάντα αρκετή. Δεν πειράζει να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο για συμβουλές σχετικά με το πώς να χειριστείτε συγκεκριμένες καταστάσεις γονικής μέριμνας.

 

Πώς να χτίσετε τις σχέσεις σας με τα παιδιά;

Κάθε παιδί χρειάζεται αγάπη. Όσο περισσότερη αγάπη δείχνουμε στο παιδί μας, τόσο περισσότερο ενισχύουμε την εμπιστοσύνη μεταξύ μας και εμβαθύνουμε τη σχέση μας. Περισσότερη φροντίδα, ενδιαφέρον και προσοχή σημαίνει τότε λιγότερες τιμωρίες και συγκρούσεις στην παιδική ηλικία και αργότερα στην εφηβεία. Αναζητήστε και ανακαλύψτε καταστάσεις στις οποίες εσείς και οι αγαπημένοι σας αισθάνεστε άνετα, όταν περνάτε καλά ως οικογένεια, και δημιουργήστε συνειδητά περισσότερες τέτοιες ευκαιρίες. 

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στην οικογένεια;

Σε κάθε οικογένεια μπορεί να προκύψουν προβλήματα που διαταράσσουν τις σχέσεις μεταξύ των μελών της. Ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στις οικογένειες περιλαμβάνουν διαφωνίες μεταξύ των γονέων που ενδεχομένως να οδηγήσουν σε χωρισμό ή διαζύγιο, ενδοοικογενειακή βία, παραμέληση, προβλήματα με τα αδέλφια, οικονομικές δυσκολίες, σχέση με τον νέο σύντροφο ενός γονέα και πολλά άλλα. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε και να αντιμετωπίζετε τα ζητήματα έγκαιρα για να ελαχιστοποιείτε τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να προκαλέσουν μακροπρόθεσμα προβλήματα.

hedepy-natalie-1-w

Πώς να λύσετε τα προβλήματα στην οικογένεια;

Κάθε πρόβλημα είναι επιλύσιμο. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να μην αγνοήσετε το πρόβλημα, αλλά να το κατονομάσετε το συντομότερο δυνατό και να το λύσετε μαζί ως οικογένεια. Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη από αυτή την άποψη, όπου τα μέλη της οικογένειας (που επηρεάζονται από το πρόβλημα) ή ολόκληρη η οικογένεια συνεργάζεται με έναν επαγγελματία για να βελτιωθεί. Αλλά ακόμη και ως άτομο μπορώ να ζητήσω επαγγελματική βοήθεια. Παρόλο που μπορεί να μην μπορώ να αλλάξω τα άλλα μέλη της οικογένειας, μπορώ να επηρεάσω τον εαυτό μου, το πώς βιώνω αυτό που συμβαίνει στην οικογένεια, το πώς αντιδρώ σε αυτό και έτσι να δημιουργήσω έναν πιο υγιή και ευτυχισμένο τρόπο λειτουργίας στην οικογένεια για τον εαυτό μου. 

 

Πώς να λύσετε τα προβλήματα με τα παιδιά;

Αργά ή γρήγορα μπορεί να συμβεί να σταματήσουμε να καταλαβαίνουμε τα παιδιά μας και να προκύψουν προβλήματα. Είναι φυσικό στην αρχή να σκεφτούμε ότι κάτι έχει πάει στραβά και ότι το παιδί μας δεν είναι αυτό που νομίζαμε ή ότι έχουμε παραμελήσει κάτι. Είναι εύκολο να θυμώνετε με ένα παιδί και να θέλετε να επανορθώσετε. Ωστόσο, πρέπει να δούμε τα προβλήματα με τα παιδιά ως πρόβλημα για ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα. Τα παιδιά δεν τα κάνουν επίτηδες, και συχνά είναι απλώς θέμα του ότι δεν ξέρουν πώς να ανταποκριθούν καλύτερα σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Η εμπιστοσύνη μεταξύ παιδιού και γονέα και ο δεσμός της σχέσης τους είναι καθοριστικής σημασίας για την επιτυχή διαχείριση του προβλήματος.

 

Πώς μπορεί η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία να βοηθήσει στις οικογενειακές σχέσεις;

Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην αρχή, όταν παρατηρούμε ότι οι σχέσεις στην οικογένειά μας περιπλέκονται ή ψυχραίνουν. Η συνάντηση με έναν επαγγελματία μπορεί να μας δώσει νέες ιδέες για την κατάσταση, να μας προσφέρει πιθανές λύσεις και να μας εμπνεύσει να επικοινωνήσουμε για τις σχέσεις μας με άλλα μέλη της οικογένειας.  

Η πραγματική ιστορία μίας θεραπευόμενης και πώς την βοήθησε η θεραπεία:

“Ήμουν εντελώς εξαντλημένη. Δεν φανταζόμουν έτσι τη μητρότητα – στέρηση ύπνου λόγω νυχτερινού θηλασμού, νεύρα στην τσίτα λόγω ενός γιου που κλαίει συνεχώς, καθάρισμα σωρών από πάνες και πιάτα και καθόλου χρόνο για τον εαυτό μου. Ο θεραπευτής μου με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι έχω πολύ υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό μου και δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να ξεκουραστεί. Έπρεπε να μάθω να βρίσκω χρόνο να χαλαρώνω, ακόμη και όταν το σπίτι ήταν χάλια, και να μην πιέζω τον εαυτό μου να είναι η τέλεια μητέρα. Τώρα ξέρω ότι είναι “ακριβώς αρκετό” να είσαι καλή μητέρα”.

tim-mossholder-8R-mXppeakM-unsplash

Δοκιμάστε την ψυχοθεραπεία μέσω τηλεδιάσκεψης

Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας
Αθηνά Μαξιμιάδη Ψυχολόγος (3000+ ώρες πρακτικής)
ΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ – ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΑΥΤΟΥ ΟΙΚΕΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ
Επαληθευμένη θεραπευτική κατάρτιση
„Η θεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος για όλους, χωρίς προκαταλήψεις. Θα σε στηρίξω υπομονετικά, για να δημιουργήσουμε μαζί την ποιότητα ζωής που σου αξίζει!“
39 EUR / ραντεβού
ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΟΝΕΪΚΟΤΗΤΑ ΑΛΛΑΓΕΣ ΖΩΗΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ – ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΑΥΤΟΥ
Επαληθευμένη θεραπευτική κατάρτιση
„Η θεραπεία είναι ένα βοηθητικό μονοπάτι για να μπορέσει το άτομο να γίνει “πρόσωπο” : να είναι ο εαυτός που πραγματικά είναι.“
39 EUR / ραντεβού
Χριστίνα Γιαννιού Ψυχολόγος (10000+ ώρες πρακτικής)
ΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ – ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΑΥΤΟΥ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ
Επαληθευμένη θεραπευτική κατάρτιση
„Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και βιώνει τη δική του πραγματικότητα. Σε ένα περιβάλλον ενσυναίσθησης και αποδοχής μπορείς να ανακαλύψεις τον δικό σου τρόπο να υπάρχεις.“
39 EUR / ραντεβού