Στρες

Η Κλίμακα Αντιληπτού Στρες - Perceived Stress Scale (PSS-10) είναι ένα ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης που σας αποκαλύπτει πόσο απρόβλεπτη, μη διαχειρίσιμη και δύσκολη εκλαμβάνετε τη ζωή σας.

Απλά απαντήστε σε δέκα ερωτήσεις για να προσδιορίσετε τα επίπεδα του στρες στη ζωή σας.

Προσδιορίστε τα επίπεδα του στρες στη ζωή σας

Το στρες υπήρχε πάντα και θα συνεχίσει να υπάρχει καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Παρ’ όλο που συχνά εκλαμβάνουμε το στρες με τρόπο αρνητικό, η πρωταρχική του λειτουργία είναι να μας προστατεύει. Τι γίνεται, όμως, αν μας έχει κατακλύσει και κάνει περισσότερο κακό, παρά καλό στην υγεία μας;
Το στρες είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση σε ένα εν δυνάμει επικίνδυνο σενάριο. Μια τέτοια αντίδραση εμφανίζεται τόσο σε ψυχικό (αίσθηση διέγερσης), όσο και σωματικό επίπεδο (αύξηση της αναπνοής και του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της ροής του αίματος στους μυς) και μπορεί να μας σώσει σε μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή μας.

Η κατανόηση του επιπέδου του στρες σας είναι το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε τον έλεγχο


ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Έχουμε ετοιμάσει ένα σύνολο τυποποιημένων τεστ για διάφορα θέματα.
Τα αποτελέσματα των τεστ είναι μόνο ενδεικτικά και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στη συνέχεια.
Τα τεστ θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την ψυχική σας υγεία.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΣΤ
Πόσο διαρκεί το τεστ;
Η κλίμακα Αντιληπτού Στρες περιέχει μόνο 10 ερωτήσεις και διαρκεί συνήθως 2-3 λεπτά.
Πόσο κοστίζει το τεστ;
 Όλα μας τα τεστ είναι εντελώς δωρεάν.
Πώς να συμπληρώσω το τεστ;
Συμπληρώστε το τεστ σημειώνοντας τις επιλογές που περιγράφουν καλύτερα την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα.
Πόσο αξιόπιστη είναι η Κλίμακα Αντιληπτού Στρες PSS-10;
Το PSS-10, ή Κλίμακα Αντιληπτού Στρες, που αναπτύχθηκε από τους Cohen et al., είναι ένα ερωτηματολόγιο δέκα ερωτήσεων που χρησιμοποιείται ευρέως για την αξιολόγηση των επιπέδων του στρες σε νέους και ενήλικες, ηλικίας 12 ετών και πάνω. Αξιολογεί το βαθμό στον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται τη ζωή του ως απρόβλεπτη, μη διαχειρίσιμη και εξουθενωτική κατά τη διάρκεια του προηγούμενου μήνα.
Για να λειτουργήσει η θεραπεία, θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή.
Με ένα σύντομο τεστ μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε μέσα σε 5 λεπτά κάποιον που θα σας ακούσει.
Διαλέγουμε τους θεραπευτές μας προσεκτικά
Διαλέγουμε τους θεραπευτές μας προσεκτικά
Πριν οι θεραπευτές ενταχθούν στην κοινότητά μας, περνούν από μια μακρά διαδικασία επιλογής, έχουν επαληθευμένη εκπαίδευση και κατάρτιση
Θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή
Θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή
Με ένα σύντομο τεστ θα σας δείξουμε τους τρεις πιο κατάλληλους θεραπευτές με βάση τις ανάγκες σας.
Θα συμπληρώσουμε τη θεραπεία με μαθήματα σε μορφή βίντεο
Θα συμπληρώσουμε τη θεραπεία με μαθήματα σε μορφή βίντεο
Για τους συνδρομητές, προσφέρουμε 60 online μαθήματα σε μορφή βίντεο για την ψυχική υγεία που μπορείτε να παρακολουθήσετε ανά πάσα στιγμή.
Έναρξη τεστ
Hedepy
Εγγραφή στο ενημερωτικό δελτίο της Hedepy
Tips, εκπτώσεις, νέα
Με την εγγραφή σας συμφωνείτε με τις Αρχές επεξεργασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα.
Footer

VisaMastercardGoogle PayApple PayPayPalKlarna