Μετρήστε τα επίπεδα του άγχους σας.
Η κλίμακα GAD7 (7 ερωτήσεις) θα σας δείξει αν βιώνετε τα πιο κοινά συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής.
Τι να περιμένω από το τεστ;
Η κλίμακα GAD7 (Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή) χρησιμοποιείται από επαγγελματίες υγείας για να δείξει αν το πρόσωπο βιώνει τα πιο κοινά συμπτώματα μιας διαταραχής άγχους.
Το τεστ αποτελείται από 7 ερωτήσεις που προσδιορίζουν την ένταση των συμπτωμάτων του άγχους κατά τις τελευταίες 2 εβδομάδες.
Ωστόσο, το αποτέλεσμα του τεστ είναι μόνο ενδεικτικό και δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια πλήρη ψυχολογική αξιολόγηση. Αν αντιμετωπίζετε μεγάλη δυσκολία, σας παροτρύνουμε να συζητήστε το άγχος σας με τον ψυχολόγο σας.
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ φόβου/στρες και άγχους;
Το άγχος εκδηλώνεται ως ένα δυσάρεστο αίσθημα απειλής και πίεσης που μπορεί να κυμαίνεται σε ένταση, από ήπια ανησυχία μέχρι κρίσεις πανικού. Τα συναισθήματα άγχους μπορούν να θυμίζουν το αισθημα του φόβου ή του στρες, αλλά σίγουρα υπάρχουν διαφορές μεταξύ τους.
| Φόβος/στρες | Άγχος |
|---|---|
| Βραχυπρόθεσμη αντίδραση στον κίνδυνο | Μακροπρόθεσμη ανησυχία |
| Αντίδραση σε κάτι συγκεκριμένο | Φόβος για κάτι απροσδιόριστο |
| Ο φόβος/το στρες υποχωρεί μετά την επίλυση της κατάστασης | Το άγχος μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετούς μήνες |
| Είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού που μπορεί να μας βοηθήσει σε επικίνδυνες καταστάσεις | Δεν είναι αμυντικός μηχανισμός, μπορεί να εξελιχθεί σε ψυχική ασθένεια |
Εάν έχετε βιώσει παρόμοια συμπτώματα τις τελευταίες 14 ημέρες, κάντε το τεστ και συζητήστε τα αποτελέσματα με έναν ψυχοθεραπευτή.
Πάνω από 30.000 χρήστες έχουν ήδη βοηθηθεί με την Hedepy
Δες πώς ήταν η εμπειρία τους
πολύ καλός γιατρός.
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Γιώργος Κελεμένδρης Ψυχολόγος. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, κατάθλιψη και 2 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 24. 02. 2026Η Βάσω σε κάνει νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή κι έχει θετική ενέργεια και απροσποίητη καλοσύνη. Δίνει πραγματική σημασία σε ότι συζητάμε και κάθε λέξη της είναι to the point. Μετά από κάθε συνεδρία νιώθω πολύ πιο ήρεμη και δυνατή, και κάθε φορά φαίνεται ότι έχει ουσία η συνάντηση. Χαίρομαι που ξεκίνησα αυτή τη διαδικασία μαζί της.
Η κριτική γράφτηκε μετά από 8 εβδομάδες συνεδριών με τον/την Βασιλική Μαρασλή Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, άγχος και 3 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 18. 02. 2026Πολύ καλή στη δουλειά της κατανοησιμη και άνθρωπος
Η κριτική γράφτηκε μετά από μεγάλο αριθμό συνεδριών με τον/την Μαρίνα Φραγκιαδάκη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως πένθος, αλλαγές ζωής.
Ημερομηνία κριτικής • 17. 02. 2026προσωπικά ένιωσα πολύ οικεία, άνετα.
περάστε ο χρόνος συνεδρίας πολύ όμορφα.
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Ειρήνη Μακέδου Κλινική ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια.
Ημερομηνία κριτικής • 13. 02. 2026Με την πρώτη συνεδρία ζεύγους μείναμε πολύ ικανοποιημένοι και οι δύο. Η εμπειρία του θεραπευτή μας βοήθησε τόσο στο να αναγνωρίσουμε ήδη υπάρχοντα ζητήματα, όσο και να αναστοχαστούμε πάνω σε νέα δεδομένα. Σίγουρα θα το επαναλάβουμε και συνιστούμε, χωρίς καμία αμφιβολία.
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Γιώργος Κελεμένδρης Ψυχολόγος. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, φοβίες και 7 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 03. 02. 2026Εξαιρετική η Νίνα!
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Nina Vavassori Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως τραύμα, αλλαγές ζωής.
Ημερομηνία κριτικής • 30. 01. 2026Η κα.Δεδηλα είναι εξαιρετική επαγγελματίας ψυχικής υγείας,προσεγγίζει τον θεραπευόμενο με ιδιαίτερη προσοχή και θαλπωρή.
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Ανθή Δεδήλα Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως άγχος, τραύμα και 5 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 29. 01. 2026Ο Ανδρέας είναι πάρα πολύ καλός, άμεσος, καταρτισμένος και ευγενέστατος θεραπευτής. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Ανδρέας Γαλλής Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, άγχος και 5 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 28. 01. 2026Πολύ καλή και συμπονετική!
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Ανθή Δεδήλα Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως άγχος, τραύμα και 8 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 28. 01. 2026Πολυ καλος . Ακουει. Θετει τις σωστες ερωτησεις.συνθετει. προτεινει.βοηθαειπολυ. ΜΠΡΑΒΟ ΤΟΥ!
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Νίκος Κωστής Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, διαχείριση θυμού - επιθετικότητα, κατάθλιψη.
Ημερομηνία κριτικής • 26. 01. 2026Ολοκλήρωσα την 1η μου συνεδρία και η εντύπωση μου ήταν μόνο θετική! Τελικά το ένστικτο μου να την επιλέξω ήταν σωστό και μόνο αισιόδοξη είμαι! Σε ευχαριστώ πολύ! Ανυπομονώ για τις επόμενες! Σας τη συστήνω με χαρά!
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Ελισάβετ Γκιλάκη Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια.
Ημερομηνία κριτικής • 15. 01. 2026Άψογη🫶
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Olga Bobovnikova Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως άγχος, τραύμα και 4 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 08. 01. 2026Είναι εξαιρετική επιστήμονας και με βοήθησε πάρα πολύ!
Η κριτική γράφτηκε αμέσως μετά τη συνεδρία με τον/την Βασιλική Βλαχολιά Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, φοβίες και 3 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 08. 01. 2026Όταν ξεκινήσαμε είχα πολλα πράγματα για τα οποία ήθελα να μιλήσω, και σιγά σιγά λύθηκε το κουβάρι. Με βοήθησε παρά πολυ αυτή η διαδικασία, και ημουν αρκετα τυχερή που βρήκα έναν ψυχολόγο που να έχουμε τόση χημεία.
Η κριτική γράφτηκε μετά από μεγάλο αριθμό συνεδριών με τον/την Βασιλική Μαρασλή Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, άγχος και 8 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 30. 01. 2026Σωστη επαγγελματιας
Προθυμη να σε ακουσει με ενσυναισθηση
Η κριτική γράφτηκε μετά από 3 εβδομάδες συνεδριών με τον/την Ελισάβετ Γκιλάκη Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως αϋπνία, σύνδρομο burnout και 2 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 08. 01. 2026Ενεργητική ακρόαση με ενσυναίσθηση και εστιάζοντας στα σημεία που θελω να δουλέψω για τον εαυτό μου!
Η κριτική γράφτηκε μετά από 3 εβδομάδες συνεδριών με τον/την Ελισάβετ Γκιλάκη Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως διαχείριση θυμού - επιθετικότητα, σχέσεις, οικογενειακές σχέσεις.
Ημερομηνία κριτικής • 08. 01. 2026Η Βάσω κατάφερε από την πρώτη συνεδρία να με κάνει να νιώσω άνετα και να μου εξηγήσει όλη την διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Γενικά είναι μια πολύ καθησυχαστικό άτομο και πάντα χαμογελαστή και σε βοηθάει να ανοιχτείς χωρίς να νιώθεις άβολα ή ότι σε «αναλύει». Ο,τι και να της πω το αντιμετωπίζει με την ίδια σοβαρότητα και προσοχή, από πιο «ουσιαστικά» ζητήματα μέχρι τα προβλήματα της καθημερινότητας. Και το σημαντικότερο, φεύγω από κάθε συνεδρία πιο ήρεμη. Την συγκρίνω ανεπιφύλακτα.
Η κριτική γράφτηκε μετά από 9 εβδομάδες συνεδριών με τον/την Βασιλική Μαρασλή Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως άγχος, αυτοεκτίμηση και εαυτός.
Ημερομηνία κριτικής • 08. 01. 2026Η Βαλέρια είναι όλα όσα περίμενα και καλύτερα! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Η κριτική γράφτηκε μετά από 6 εβδομάδες συνεδριών με τον/την Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως τραύμα, αλλαγές ζωής και 2 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 16. 12. 2025Είμαι πολύ ευχαριστημένη. Με έχει βοηθήσει να αντιμετωπισω θεματα αγχους κι εχει δημιουργήσει ένα περιβάλλον οικείο στο οποίο μπορω να εκφραζομαι ανετα, χωρίς να νιώθω αβολα.
Η κριτική γράφτηκε μετά από μεγάλο αριθμό συνεδριών με τον/την Στέλλα Ρούτση Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, άγχος και 5 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 16. 12. 2025Η Αθηνά είναι μια υπέροχη και γλυκιά θεραπεύτρια. Από την πρώτη μας συνεδρία με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης όπου μπορώ να εκφράζομαι ελεύθερα. Η προσέγγισή της είναι ουσιαστική, υποστηρικτική και πραγματικά βοηθητική. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Η κριτική γράφτηκε μετά από 9 εβδομάδες συνεδριών με τον/την Αθηνά Μπακαράκη Ψυχολόγος - εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια. Η θεραπεία επικεντρώθηκε σε διάφορα θέματα, όπως σχέσεις, άγχος και 13 ακόμα.
Ημερομηνία κριτικής • 11. 12. 2025ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ 9:00 με 19:00
Χρειάζεσαι βοήθεια ή καθοδήγηση;
Επικοινώνησε με το τμήμα Εξυπηρέτησης Πελάτών μας.
Είμαστε εδώ για σένα.
Οδηγός Ψυχοθεραπείας
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
Η Κοινότητά μας
© Hedepy s.r.o.
Εάν η κατάσταση της ψυχικής σας υγείας απειλεί εσάς ή τους γύρω σας, επικοινωνήστε αμέσως με τη Γραμμή Βοήθειας Έκτακτης Ανάγκης (τηλέφωνο: 166). Οι ψυχοθεραπευτές μας ή η Hedepy s.r.o. δεν είναι υπεύθυνοι για την κατάσταση της υγείας σας.
