Οι συμβουλές μας

Σας συνιστούμε να έχετε μαζί σας ένα ποτήρι νερό, τσάι και, αν χρειαστεί, χαρτομάντιλα. Όσον αφορά την ψυχική προετοιμασία, προσπαθήστε να σκεφτείτε τι σας έκανε να αποφασίσετε να ξεκινήσετε θεραπεία και σε τι θέλετε να επικεντρωθείτε. Ή ποια αλλαγή θα θέλατε να επιτύχετε. Ο θεραπευτής πιθανόν να σας κάνει κάποιες από αυτές τις ερωτήσεις. Δεν πειράζει αν δεν ξέρετε ακριβώς ή αν περιγράφετε τη δυσφορία σας. Γι’ αυτό πηγαίνουμε σε θεραπεία, για να ελέγξουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας και να βρούμε τρόπους να βελτιωθούμε. Μπορείτε να προετοιμάσετε ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπευτική διαδικασία ή τον θεραπευτή, αλλά δεν είναι απαραίτητο, ο θεραπευτής θα τις συζητήσει μαζί σας ούτως ή άλλως. Το κλειδί είναι η απόφασή σας και η προθυμία σας να εργαστείτε για τον εαυτό σας προς την επιθυμητή αλλαγή.