Αυτοεκτίμηση

Η Κλίμακα Αυτοεκτίμησης του Rosenberg χρησιμοποιεί μια κλίμακα δέκα στοιχείων.

Το όριο μεταξύ υγιούς και μη υγιούς αυτοεκτίμησης είναι αρκετά λεπτό. Μάθετε σε ποιο επίπεδο βρίσκεται η αυτοεκτίμησή σας.

Αξιολογήστε την αυτοεκτίμησή σας

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι πρέπει να εμπιστεύεστε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας και ότι δεν μπορείτε να περιμένετε από τους άλλους να το κάνουν για σας, αν εσείς δεν αγαπάτε αρκετά τον εαυτό σας. Η σπουδαιότητα της αυτοεκτίμησης είναι ότι μας βοηθά να μην είμαστε θύματα της ζωής μας. Αντίθετα, μας αναγκάζει να τη ζούμε συνειδητά, με συμπόνια για τους άλλους και για τον εαυτό μας.
Αυτογνωσία είναι η επίγνωση του εαυτού μας. Όχι μόνο ζω (αναπνέω, περπατάω, δουλεύω), αλλά και υπάρχω (ποια είναι τα χόμπι μου, τι μπορεί να με κάνει δυστυχισμένο/-η, ποια είναι τα ταλέντα μου). Όλες οι πληροφορίες που λαμβάνουμε για τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια της ζωής μας μας επιτρέπουν να πλοηγούμαστε στη ζωή μας πιο απλά και να αναπτύσσουμε αρμονικές σχέσεις, ενώ συμβάλλουν σημαντικά και στην ποιότητα της ζωής μας.
Αν ανησυχείτε ότι η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να αντανακλά φτωχή ψυχική υγεία, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Να θυμάστε ότι αυτή η κλίμακα είναι το πιο συνηθισμένο μέτρο αυτοαξιολόγησης για ερευνητικούς σκοπούς.