Αυτοπεποίθηση

Αξιολογήστε την αυτοπεποίθησή σας

Η αυτοπεποίθηση δεν αφορά μόνο το πώς φαινόμαστε προς τα έξω ή πώς συμπεριφερόμαστε δημόσια. Κυρίως σημαίνει να έχουμε επίγνωση του εαυτού μας - των συναισθημάτων, των ορίων, των αξιών, των δυνατών και αδύνατων σημείων μας. Η υγιής αυτοπεποίθηση μας βοηθά να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις, να χτίζουμε ποιοτικές σχέσεις και να ζούμε με ειλικρίνεια προς τον εαυτό μας και αίσθημα πληρότητας.

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση εκδηλώνεται συχνά ως εσωτερική κριτική, αμφιβολία για την αξία μας, φόβος απόρριψης ή ανάγκη για συνεχή επιβεβαίωση από τους άλλους. Αντίθετα, η υπερβολική αυτοπεποίθηση μπορεί να οδηγήσει σε υπερεκτίμηση των ικανοτήτων μας ή αγνόηση των αναγκών των άλλων.

Γιατί είναι σημαντικό να καλλιεργούμε την αυτοπεποίθηση;

Όταν κατανοούμε πώς βλέπουμε τον εαυτό μας, ανοίγουμε τον δρόμο για εσωτερική σταθερότητα. Η υγιής αυτοπεποίθηση μάς βοηθά να σταματήσουμε την αυτοϋποτίμηση, να διαχειριζόμαστε καλύτερα το άγχος και να θέτουμε όρια – στη δουλειά, στις σχέσεις και στην προσωπική ζωή. Η αυτοπεποίθηση δεν είναι σταθερή. Μπορεί να καλλιεργηθεί και να ενισχυθεί. Διαβάστε το άρθρο μας 9 Βήματα για να Ενισχύσετε την Αυτοεκτίμησή σας και να Πιστέψετε στον Εαυτό σας.

Νιώθετε την ανάγκη να το συζητήσετε με κάποιον;

Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτό το θέμα και θέλετε να το εξερευνήσετε βαθύτερα, μπορείτε να δοκιμάσετε το τεστ εύρεσης θεραπευτή. Θα σας βοηθήσει να βρείτε τον κατάλληλο θεραπευτή για εσάς με βάση τις ανάγκες σας και τη θεραπευτική προσέγγιση που προτιμάτε.