Μήνας ψυχικής υγείας: Μικρές αλλαγές για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα
Ο Μάιος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία, και γι’ αυτό ετοιμάσαμε μια συμβουλή για την ψυχική ευεξία για κάθε εβδομάδα του μήνα.
Μαζί θα εξετάσουμε την ενσυνειδητότητα, την ευγνωμοσύνη, την αυτοφροντίδα, ασκήσεις αναπνοής για ηρεμία, αλλά και σε τι μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία.
Αμφιταλαντεύεσαι για το αν η ψυχοθεραπεία είναι για σένα;
Σίγουρα αξίζει να τη δοκιμάσετε
Ξεκινώντας ψυχοθεραπεία: Ένας οδηγός για την πρώτη σας συνεδρία στην Hedepy
Όλοι έχουν πολλές ερωτήσεις πριν από την πρώτη τους συνεδρία θεραπείας. Χρειάζεται θάρρος για να εκμυστηρευτείς σε έναν άγνωστο τις προσωπικές σου δυσκολίες. Αλλά το πιο δύσκολο είναι να κάνεις το πρώτο βήμα. Γι' αυτό έχουμε συγκεντρώσει όλα όσα μπορεί να σας ενδιαφέρουν σχετικά με την πρώτη σας συνεδρία ψυχοθεραπείας, προκειμένου να διευκολύνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτό το πρώτο βήμα για εσάς.
Πλήρης προβολή
Τι είναι η ψυχοθεραπεία και σε ποιους απευθύνεται: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε
Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, σίγουρα αξίζει να τo δοκιμάσετε. Η ψυχοθεραπεία δεν χρειάζεται να είναι η έσχατη λύση σε μια περίοδο κρίσεων, ούτε απευθύνεται μόνο σε όσους αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας. Είναι κατάλληλη για οποιονδήποτε θέλει να δουλέψει με τον εαυτό του και να τον κατανοήσει καλύτερα.
Πλήρης προβολή
Online ή δια ζώσης θεραπεία; Μύθοι, αλήθειες και ποια ταιριάζει σε εσάς
Έρευνες έχουν δείξει ότι η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τις συνεδρίες δια ζώσης. Οι θεραπευόμενοι τη θεωρούν έναν πρακτικό και ευέλικτο τρόπο πρόσβασης σε εξειδικευμένη ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, αναγνωρίζοντας τα πολλαπλά της πλεονεκτήματα.
Πλήρης προβολή
Περί θεραπείας
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
© Hedepy s.r.o.
Εάν η κατάσταση της ψυχικής σας υγείας απειλεί εσάς ή τους γύρω σας, επικοινωνήστε αμέσως με τη Γραμμή Βοήθειας Έκτακτης Ανάγκης (τηλέφωνο: 166). Οι ψυχοθεραπευτές μας ή η Hedepy s.r.o. δεν είναι υπεύθυνοι για την κατάσταση της υγείας σας.
