Εξαρτήσεις

Τι είναι ο εθισμός και πώς δημιουργείται;

Ο εθισμός χαρακτηρίζεται από την απώλεια ελέγχου στη χρήση μιας ουσίας ή στη συχνότητα μιας συμπεριφοράς. Επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και τη σκέψη και τη συμπεριφορά του ατόμου. Συνήθως συνοδεύεται από έντονη επιθυμία (λαχτάρα), συμπτώματα στέρησης και αδυναμία διακοπής της εθιστικής συμπεριφοράς. Οι αιτίες του εθισμού είναι σύνθετες και περιλαμβάνουν βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικοπολιτισμικούς παράγοντες.

Σε τι μπορεί να εθιστεί κανείς;

Το σύνδρομο εθισμού μπορεί να αφορά μια συγκεκριμένη ουσία (π.χ. αλκοόλ), μια κατηγορία ουσιών (όπως τα οπιοειδή) ή ένα ευρύτερο φάσμα εξαρτησιογόνων παραγόντων.

Οι πιο συχνές μορφές εθισμού περιλαμβάνουν τον εθισμό στο αλκοόλ, τη νικοτίνη, τη χρήση παράνομων ναρκωτικών (μαριχουάνα, μεθαμφεταμίνη, ηρωίνη) καθώς και φαρμακευτικών ουσιών όπως ηρεμιστικά, υπνωτικά και οπιοειδή αναλγητικά. Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια θεωρείται επίσης εθιστική και παρορμητική διαταραχή, καθώς ενεργοποιεί παρόμοιους μηχανισμούς με τους εθισμούς σε ουσίες.

Ποια είναι τα συμπτώματα του εθισμού;

Τα βασικά σημάδια εθισμού περιλαμβάνουν:

• Έντονη επιθυμία για τη χρήση της ουσίας ή τη συμμετοχή στη συμπεριφορά. - Συμπτώματα στέρησης όταν η ουσία ή η συμπεριφορά δεν είναι διαθέσιμη.
• Δυσκολία στον αυτοέλεγχο, με αδυναμία να περιοριστεί η χρήση ή η διάρκεια.
• Αύξηση της ανοχής, δηλαδή ανάγκη για μεγαλύτερες ποσότητες για το ίδιο αποτέλεσμα.
• Παραμέληση υποχρεώσεων, ενδιαφερόντων ή απολαύσεων προς όφελος της εθιστικής συμπεριφοράς.
• Συνέχιση της χρήσης ή της συμπεριφοράς παρά τις αρνητικές συνέπειες που είναι γνωστές στο άτομο ή έχουν επισημανθεί από το περιβάλλον του.

Πώς μπορεί κάποιος να απαλλαγεί από τον εθισμό;

Το πρώτο βήμα για την απεξάρτηση είναι το ισχυρό προσωπικό κίνητρο. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσει κανείς τα αρνητικά μιας εξάρτησης και τα οφέλη της αποχής. Η αλλαγή δεν περιορίζεται μόνο στη διακοπή της χρήσης, αλλά απαιτεί και βελτιώσεις σε άλλους τομείς της ζωής. Συχνά, η υποστήριξη από επαγγελματίες (ψυχίατρο, γιατρό εθισμού, ψυχοθεραπευτή, κοινωνικό λειτουργό) είναι απαραίτητη για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Πώς βοηθάει η ψυχοθεραπεία στην αντιμετώπιση του εθισμού;

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί εξειδικευμένη παρέμβαση που στοχεύει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και στην υποστήριξη της αλλαγής. Στο πλαίσιο των εθισμών, οι στόχοι της ψυχοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πλήρη ανάρρωση ή μείωση των συμπτωμάτων.
• Τροποποίηση της συμπεριφοράς και βελτίωση της ψυχοκοινωνικής προσαρμογής.
• Ενίσχυση της προσωπικής ανάπτυξης και ωρίμανσης.
• Υποστήριξη στην αντιμετώπιση και επίλυση κρίσεων και προβλημάτων της ζωής.

Διαφορετικές προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας (ψυχαναλυτική, ψυχοδυναμική, διαπροσωπική, υπαρξιακή, ανθρωπιστική, γνωσιακή-συμπεριφορική, συστημική) έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές, είτε στοχεύουν στην αλλαγή της προσωπικότητας και των σχέσεων, είτε στην αλλαγή της συμπεριφοράς και των συμπτωμάτων.