Υψηλή Ευαισθησία

Ανακαλύψτε αν ανήκετε στα ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα

Η υψηλή ευαισθησία μπορεί να είναι ένα υπέροχο χάρισμα. Συνοδεύεται από ενσυναίσθηση, επίγνωση και την ικανότητα να βιώνουμε τα πράγματα σε βάθος. Την ίδια στιγμή, όμως, η καθημερινότητα των ατόμων με υψηλή ευαισθησία μπορεί να είναι πιο απαιτητική.

Τα ευαίσθητα άτομα αντιλαμβάνονται περισσότερα: ήχους, συναισθήματα, την ενέργεια του χώρου, ακόμα και μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά των άλλων. Επεξεργάζονται τα πάντα πιο έντονα και σε μεγαλύτερο βάθος. Ωστόσο, όταν δεν έχουν χώρο και χρόνο για ξεκούραση για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά παραμελούν τις δικές τους ανάγκες τους, προσαρμόζονται στο περιβάλλον και ξεχνούν να φροντίσουν τον εαυτό τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική υπερφόρτωση, η οποία σταδιακά μετατρέπεται σε άγχος, ευερεθιστότητα, αίσθημα υπερφόρτωσης ή εσωτερικής σύγχυσης.

Ακόμη και μια «κανονική» ημέρα μπορεί να μοιάζει εξουθενωτική. Η συγκέντρωση εξασθενεί, ενώ το αίσθημα της κόπωσης αυξάνεται. Ερεθίσματα που για άλλους περνούν απαρατήρητα, μπορεί να βγάλουν ένα ευαίσθητο άτομο εντελώς εκτός ισορροπίας.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε να ζούμε συνειδητά με την ευαισθησία μας, να προστατεύουμε τα όριά μας και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ξεκουράζεται τακτικά και να βρίσκουμε στιγμές ηρεμίας και σιωπής. Η υψηλή ευαισθησία δεν είναι αδυναμία ή κάτι που πρέπει να καταπιέσουμε. Είναι μια ιδιαίτερη συνθήκη που χρειάζεται αγάπη, χώρο και φροντίδα για να ανθίσει.

Σε ποιον απευθύνεται το Τεστ Υψηλής Ευαισθησίας (HSP);

Το να είσαι ιδιαίτερα ευαίσθητος σημαίνει ότι έχεις ένα πιο ευαίσθητο νευρικό σύστημα. Το σώμα και το μυαλό σου επεξεργάζονται περισσότερες πληροφορίες, γι’ αυτό μπορεί να αισθάνεσαι εξάντληση, υπερφόρτωση ή άγχος πιο εύκολα.

Μερικές φορές αρκεί να υπάρξει κάποια μικρή αλλαγή, κάποια διαφωνία ή πίεση και ξαφνικά νιώθεις πως «όλα σε ξεπερνούν».

Στα κοινά συμπτώματα της υψηλής ευαισθησίας περιλαμβάνονται:

• Συχνή υπερδιέγερση ή έντονη ανάγκη για απομόνωση
• Έντονη αντίδραση στο στρες ή την κριτική
• Κόπωση μετά από κοινωνικές συναναστροφές
• Εναλλαγές διάθεσης, άγχος ή κλάμα χωρίς προφανή λόγο
• Σωματικές εκδηλώσεις: πονοκέφαλοι, δυσπεψία, αϋπνία

Αν νιώθετε ότι η υψηλή ευαισθησία επηρεάζει τη ζωή σας, κάντε το τεστ.

Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις αντιδράσεις σας. Γιατί μπορείτε να ζήσετε μια όμορφη ζωή ως άτομο υψηλής ευαισθησίας. Αρκεί να δώσετε χώρο σε αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σας.