Τοξική Σχέση: Πώς να τη Διαχειριστείς;
Αν φοβάσαι να βάλεις τέλος σε μια τοξική σχέση, έχεις προσπαθήσει αλλά τίποτα δεν αλλάζει, ή παλεύεις με την απώλεια μιας φιλίας, δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος/η.
Η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να θέσεις υγιή όρια, ώστε οι σχέσεις σου με τους άλλους να γίνουν πιο υποστηρικτικές και ισορροπημένες.
7 σημάδια μιας τοξικής σχέσης 👇
- 1Δεν σέβεται τη γνώμη σου ή τα όριά σου: Ένα τοξικό άτομο συνήθως θεωρεί πως η δική του άποψη είναι η μόνη σωστή. Προσπαθεί να επιβάλει τις απόψεις του και να δικαιολογήσει τις πεποιθήσεις του, χωρίς να αποδέχεται άλλες οπτικές.
- 2Σε επικρίνει συνεχώς: Σε μια υγιή φιλία δεν υπάρχει χώρος για απαξίωση. Μόνο για στήριξη και ενθάρρυνση. Αντί να πει: «Πάλι δεν πήρες τη δουλειά; Σου είχα πει να φτιάξεις το βιογραφικό σου και να φορέσεις κάτι άλλο…», θα σου πει: «Την επόμενη φορά σίγουρα θα τα καταφέρεις. Θες να σε βοηθήσω στην προετοιμασία;»
- 3Σε εκβιάζει συναισθηματικά:
Λαμβάνεις ένα μήνυμα και δεν απαντάς αμέσως και λίγο αργότερα δέχεσαι ενοχικά σχόλια, όπως:
«Με αγνοείς;» ή «Επιτέλους, βρήκες χρόνο να απαντήσεις…» Αν κάποιος σε κάνει να νιώθεις ενοχές ή φόβο με τέτοιες συμπεριφορές, αυτό είναι σημάδι συναισθηματικής χειραγώγησης. - 4Σε ανταγωνίζεται: Καταφέρνεις κάτι ή κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου και το άλλο άτομο δεν αντέχει να μείνει πίσω. Σπεύδει να σε «φτάσει» ή να σε ξεπεράσει. Στις χειρότερες περιπτώσεις, αυτός ο ανταγωνισμός επεκτείνεται και στους ανθρώπους γύρω σου.
- 5Δεν είναι ποτέ εκεί όταν τον/την χρειάζεσαι: Όταν έχει ένα πρόβλημα, σε παίρνει αμέσως για να σου μιλήσει. Αλλά όταν εσύ χρειάζεσαι στήριξη; Το προσπερνάει, απομακρύνεται ή βρίσκει δικαιολογίες και ούτε καν σου δίνει τον χώρο για να εκφραστείς.
- 6Δεν χαίρεται πραγματικά με τη χαρά σου: Στην επιφάνεια, μπορεί να φαίνεται πως χαίρεται για σένα…αλλά μετά έρχεται το σχόλιο: «Εγώ δεν θέλω καν προαγωγή. Μου αρέσει όπως είμαι. Ε, και φαντάζομαι κι εσύ θα έχεις ξενερώσει λίγο με τον αυξημένο φόρτο δουλειάς, ε;»
- 7Ζητάει συνεχώς χάρες αλλά δεν δίνει τίποτα πίσω: Κάθε σχέση χρειάζεται ισορροπία. Μια φορά βοηθάς εσύ στη μετακόμιση, την επόμενη θες το άλλο άτομο δίπλα σου. Και είναι εκεί για σένα.
Θα σε συνδέσουμε με έναν θεραπευτή που μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις πιο υγιείς σχέσεις.
Στη Hedepy, αξιολογούμε προσεκτικά κάθε θεραπευτή. Εξετάζουμε λεπτομερώς το προφίλ, την εμπειρία και τα προσόντα του και συνεργαζόμαστε μόνο με όσους πληρούν τα αυστηρά μας κριτήρια επιλογής.
Αξιολογούμε επίσης την ποιότητα της δουλειάς τους στην πράξη. Μόνο 1 στους 5 θεραπευτές περνά τη διαδικασία επιλογής μας.
Αυτή τη στιγμή, συνεργαζόμαστε με περισσότερους από 70 επαληθευμένους ψυχοθεραπευτές.
Χρειάζεστε βοήθεια ή καθοδήγηση;
Είμαστε εδώ για σένα.
Περί θεραπείας
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
